Sapere cosa c’è nel piatto
Fiocchi d'avena istantanei Quaker
Calorie e valori nutrizionali
me mele e cannella, secco
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 366 kcal —
- Proteine 8,6 g 17%
- Carboidrati 68 g 25%
- Grassi 4,6 g 6%
- Grassi saturi 0,9 g 4%
- Fibre 8,3 g 30%
- Zuccheri 29 g —
- Sodio 454 mg 20%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 1,2 mg 1%
- Vitamina E 0,42 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,73 mg 61%
- Riboflavina (B2) 1 mg 80%
- Niacina (B3) 12,2 mg 76%
- Vitamina B6 0,98 mg 58%
- Folati (B9) 205 µg 51%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 243 mg 19%
- Ferro 8,8 mg 49%
- Magnesio 87 mg 21%
- Fosforo 294 mg 24%
- Potassio 327 mg 7%
- Zinco 2 mg 18%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 8,6 g | 68 g | 4,6 g |
| 1 porzione | 43 g | 157 | 3,7 g | 29 g | 2 g |
| 2 porzioni | 86 g | 315 | 7,4 g | 59 g | 4 g |
| ½ porzione | 21,5 g | 79 | 1,9 g | 15 g | 1 g |
| 3 porzioni | 129 g | 472 | 11 g | 88 g | 5,9 g |
| 4 porzioni | 172 g | 630 | 15 g | 118 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 4,3 g | 34 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 13 g | 103 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 17 g | 137 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 22 g | 171 g | 12 g |
Domande su fiocchi d'avena istantanei Quaker
Quante calorie ci sono in 100 g di fiocchi d'avena istantanei Quaker?
100 g di fiocchi d'avena istantanei Quaker: 366 kcal, 8,6 g di proteine, 68 g di carboidrati e 4,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (43 g) di fiocchi d'avena istantanei Quaker?
1 porzione (43 g) di fiocchi d'avena istantanei Quaker: 157 kcal, 3,7 g di proteine, 29 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (86 g) di fiocchi d'avena istantanei Quaker?
2 porzioni (86 g) di fiocchi d'avena istantanei Quaker: 315 kcal, 7,4 g di proteine, 59 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (21,5 g) di fiocchi d'avena istantanei Quaker?
½ porzione (21,5 g) di fiocchi d'avena istantanei Quaker: 79 kcal, 1,9 g di proteine, 15 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (129 g) di fiocchi d'avena istantanei Quaker?
3 porzioni (129 g) di fiocchi d'avena istantanei Quaker: 472 kcal, 11 g di proteine, 88 g di carboidrati e 5,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (172 g) di fiocchi d'avena istantanei Quaker?
4 porzioni (172 g) di fiocchi d'avena istantanei Quaker: 630 kcal, 15 g di proteine, 118 g di carboidrati e 7,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fiocchi d'avena istantanei Quaker?
50 g di fiocchi d'avena istantanei Quaker: 183 kcal, 4,3 g di proteine, 34 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fiocchi d'avena istantanei Quaker?
150 g di fiocchi d'avena istantanei Quaker: 549 kcal, 13 g di proteine, 103 g di carboidrati e 6,9 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171663 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse