Sapere cosa c’è nel piatto
Fiocchi d'avena istantanei QUAKER
Calorie e valori nutrizionali
spezie alla cannella, zucchero ridotto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 358 kcal —
- Proteine 11 g 23%
- Carboidrati 61 g 22%
- Grassi 6,1 g 8%
- Grassi saturi 1,2 g 6%
- Fibre 8,8 g 31%
- Zuccheri 12 g —
- Sodio 760 mg 33%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0,3 mg 0%
- Vitamina E 0,56 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,9 mg 75%
- Riboflavina (B2) 1,2 mg 90%
- Niacina (B3) 13,6 mg 85%
- Vitamina B6 1,4 mg 81%
- Folati (B9) 273 µg 68%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 313 mg 24%
- Ferro 12 mg 67%
- Magnesio 116 mg 28%
- Fosforo 391 mg 31%
- Potassio 329 mg 7%
- Zinco 2,6 mg 24%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 11 g | 61 g | 6,1 g |
| 1 porzione | 34 g | 122 | 3,8 g | 21 g | 2,1 g |
| 2 porzioni | 68 g | 243 | 7,7 g | 41 g | 4,2 g |
| ½ porzione | 17 g | 61 | 1,9 g | 10 g | 1 g |
| 3 porzioni | 102 g | 365 | 12 g | 62 g | 6,2 g |
| 4 porzioni | 136 g | 487 | 15 g | 83 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 5,6 g | 30 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 17 g | 91 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 23 g | 121 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 28 g | 152 g | 15 g |
Domande su fiocchi d'avena istantanei QUAKER
Quante calorie ci sono in 100 g di fiocchi d'avena istantanei QUAKER?
100 g di fiocchi d'avena istantanei QUAKER: 358 kcal, 11 g di proteine, 61 g di carboidrati e 6,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (34 g) di fiocchi d'avena istantanei QUAKER?
1 porzione (34 g) di fiocchi d'avena istantanei QUAKER: 122 kcal, 3,8 g di proteine, 21 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (68 g) di fiocchi d'avena istantanei QUAKER?
2 porzioni (68 g) di fiocchi d'avena istantanei QUAKER: 243 kcal, 7,7 g di proteine, 41 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (17 g) di fiocchi d'avena istantanei QUAKER?
½ porzione (17 g) di fiocchi d'avena istantanei QUAKER: 61 kcal, 1,9 g di proteine, 10 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (102 g) di fiocchi d'avena istantanei QUAKER?
3 porzioni (102 g) di fiocchi d'avena istantanei QUAKER: 365 kcal, 12 g di proteine, 62 g di carboidrati e 6,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (136 g) di fiocchi d'avena istantanei QUAKER?
4 porzioni (136 g) di fiocchi d'avena istantanei QUAKER: 487 kcal, 15 g di proteine, 83 g di carboidrati e 8,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fiocchi d'avena istantanei QUAKER?
50 g di fiocchi d'avena istantanei QUAKER: 179 kcal, 5,6 g di proteine, 30 g di carboidrati e 3,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fiocchi d'avena istantanei QUAKER?
150 g di fiocchi d'avena istantanei QUAKER: 537 kcal, 17 g di proteine, 91 g di carboidrati e 9,2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173016 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse