Sapere cosa c’è nel piatto
Fiocchi d'avena istantanei QUAKER
Calorie e valori nutrizionali
rotolo cannella, alto contenuto di fibre
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 366 kcal —
- Proteine 8,8 g 18%
- Carboidrati 53 g 19%
- Grassi 4,8 g 6%
- Grassi saturi 0,9 g 5%
- Fibre 22 g 80%
- Zuccheri 15 g —
- Sodio 473 mg 21%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0,2 mg 0%
- Vitamina E 0,43 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,76 mg 64%
- Riboflavina (B2) 1,1 mg 81%
- Niacina (B3) 12,4 mg 78%
- Vitamina B6 1,2 mg 73%
- Folati (B9) 249 µg 62%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 278 mg 21%
- Ferro 9,4 mg 52%
- Magnesio 91 mg 22%
- Fosforo 306 mg 24%
- Potassio 256 mg 5%
- Zinco 2 mg 19%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 8,8 g | 53 g | 4,8 g |
| 1 porzione | 45 g | 165 | 4 g | 24 g | 2,2 g |
| 2 porzioni | 90 g | 329 | 7,9 g | 48 g | 4,3 g |
| ½ porzione | 22,5 g | 82 | 2 g | 12 g | 1,1 g |
| 3 porzioni | 135 g | 494 | 12 g | 72 g | 6,5 g |
| 4 porzioni | 180 g | 659 | 16 g | 96 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 4,4 g | 27 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 13 g | 80 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 18 g | 107 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 22 g | 133 g | 12 g |
Domande su fiocchi d'avena istantanei QUAKER
Quante calorie ci sono in 100 g di fiocchi d'avena istantanei QUAKER?
100 g di fiocchi d'avena istantanei QUAKER: 366 kcal, 8,8 g di proteine, 53 g di carboidrati e 4,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (45 g) di fiocchi d'avena istantanei QUAKER?
1 porzione (45 g) di fiocchi d'avena istantanei QUAKER: 165 kcal, 4 g di proteine, 24 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (90 g) di fiocchi d'avena istantanei QUAKER?
2 porzioni (90 g) di fiocchi d'avena istantanei QUAKER: 329 kcal, 7,9 g di proteine, 48 g di carboidrati e 4,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (22,5 g) di fiocchi d'avena istantanei QUAKER?
½ porzione (22,5 g) di fiocchi d'avena istantanei QUAKER: 82 kcal, 2 g di proteine, 12 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (135 g) di fiocchi d'avena istantanei QUAKER?
3 porzioni (135 g) di fiocchi d'avena istantanei QUAKER: 494 kcal, 12 g di proteine, 72 g di carboidrati e 6,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (180 g) di fiocchi d'avena istantanei QUAKER?
4 porzioni (180 g) di fiocchi d'avena istantanei QUAKER: 659 kcal, 16 g di proteine, 96 g di carboidrati e 8,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fiocchi d'avena istantanei QUAKER?
50 g di fiocchi d'avena istantanei QUAKER: 183 kcal, 4,4 g di proteine, 27 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fiocchi d'avena istantanei QUAKER?
150 g di fiocchi d'avena istantanei QUAKER: 549 kcal, 13 g di proteine, 80 g di carboidrati e 7,2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171682 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse