Sapere cosa c’è nel piatto
Fiocchi d'avena istantanei QUAKER
Calorie e valori nutrizionali
mela e cannella, zucchero ridotto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 358 kcal —
- Proteine 10 g 21%
- Carboidrati 62 g 23%
- Grassi 5,6 g 7%
- Grassi saturi 1 g 5%
- Fibre 9,7 g 35%
- Zuccheri 18 g —
- Sodio 535 mg 23%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 1,3 mg 1%
- Vitamina E 0,49 mg 3%
- Tiamina (B1) 1,1 mg 89%
- Riboflavina (B2) 1,2 mg 93%
- Niacina (B3) 14,2 mg 89%
- Vitamina B6 1,4 mg 84%
- Folati (B9) 284 µg 71%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 355 mg 27%
- Ferro 12,8 mg 71%
- Magnesio 104 mg 25%
- Fosforo 357 mg 29%
- Potassio 389 mg 8%
- Zinco 2,4 mg 22%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 10 g | 63 g | 5,6 g |
| 1 porzione | 31 g | 111 | 3,2 g | 19 g | 1,7 g |
| 2 porzioni | 62 g | 222 | 6,4 g | 39 g | 3,5 g |
| ½ porzione | 15,5 g | 55 | 1,6 g | 9,7 g | 0,9 g |
| 3 porzioni | 93 g | 333 | 9,6 g | 58 g | 5,2 g |
| 4 porzioni | 124 g | 444 | 13 g | 78 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 5,1 g | 31 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 15 g | 94 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 21 g | 125 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 26 g | 156 g | 14 g |
Domande su fiocchi d'avena istantanei QUAKER
Quante calorie ci sono in 100 g di fiocchi d'avena istantanei QUAKER?
100 g di fiocchi d'avena istantanei QUAKER: 358 kcal, 10 g di proteine, 63 g di carboidrati e 5,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (31 g) di fiocchi d'avena istantanei QUAKER?
1 porzione (31 g) di fiocchi d'avena istantanei QUAKER: 111 kcal, 3,2 g di proteine, 19 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (62 g) di fiocchi d'avena istantanei QUAKER?
2 porzioni (62 g) di fiocchi d'avena istantanei QUAKER: 222 kcal, 6,4 g di proteine, 39 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (15,5 g) di fiocchi d'avena istantanei QUAKER?
½ porzione (15,5 g) di fiocchi d'avena istantanei QUAKER: 55 kcal, 1,6 g di proteine, 9,7 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (93 g) di fiocchi d'avena istantanei QUAKER?
3 porzioni (93 g) di fiocchi d'avena istantanei QUAKER: 333 kcal, 9,6 g di proteine, 58 g di carboidrati e 5,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (124 g) di fiocchi d'avena istantanei QUAKER?
4 porzioni (124 g) di fiocchi d'avena istantanei QUAKER: 444 kcal, 13 g di proteine, 78 g di carboidrati e 7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fiocchi d'avena istantanei QUAKER?
50 g di fiocchi d'avena istantanei QUAKER: 179 kcal, 5,1 g di proteine, 31 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fiocchi d'avena istantanei QUAKER?
150 g di fiocchi d'avena istantanei QUAKER: 537 kcal, 15 g di proteine, 94 g di carboidrati e 8,5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174662 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse