Sapere cosa c’è nel piatto
Fiocchi d'avena istantanei QUAKER
Calorie e valori nutrizionali
pane alla banana, secco
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 368 kcal —
- Proteine 9 g 18%
- Carboidrati 69 g 25%
- Grassi 4,9 g 6%
- Grassi saturi 0,9 g 5%
- Fibre 6,7 g 24%
- Zuccheri 29 g —
- Sodio 700 mg 30%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0,9 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,44 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,98 mg 82%
- Riboflavina (B2) 1 mg 77%
- Niacina (B3) 11,3 mg 71%
- Vitamina B6 1,1 mg 67%
- Folati (B9) 247 µg 62%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 277 mg 21%
- Ferro 10,1 mg 56%
- Magnesio 92 mg 22%
- Fosforo 315 mg 25%
- Potassio 287 mg 6%
- Zinco 2,1 mg 19%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 9 g | 69 g | 4,9 g |
| 1 porzione | 41 g | 151 | 3,7 g | 28 g | 2 g |
| 2 porzioni | 82 g | 302 | 7,4 g | 57 g | 4 g |
| ½ porzione | 20,5 g | 75 | 1,8 g | 14 g | 1 g |
| 3 porzioni | 123 g | 453 | 11 g | 85 g | 6 g |
| 4 porzioni | 164 g | 604 | 15 g | 113 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4,5 g | 35 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 14 g | 104 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 18 g | 138 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 22 g | 173 g | 12 g |
Domande su fiocchi d'avena istantanei QUAKER
Quante calorie ci sono in 100 g di fiocchi d'avena istantanei QUAKER?
100 g di fiocchi d'avena istantanei QUAKER: 368 kcal, 9 g di proteine, 69 g di carboidrati e 4,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (41 g) di fiocchi d'avena istantanei QUAKER?
1 porzione (41 g) di fiocchi d'avena istantanei QUAKER: 151 kcal, 3,7 g di proteine, 28 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (82 g) di fiocchi d'avena istantanei QUAKER?
2 porzioni (82 g) di fiocchi d'avena istantanei QUAKER: 302 kcal, 7,4 g di proteine, 57 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (20,5 g) di fiocchi d'avena istantanei QUAKER?
½ porzione (20,5 g) di fiocchi d'avena istantanei QUAKER: 75 kcal, 1,8 g di proteine, 14 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (123 g) di fiocchi d'avena istantanei QUAKER?
3 porzioni (123 g) di fiocchi d'avena istantanei QUAKER: 453 kcal, 11 g di proteine, 85 g di carboidrati e 6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (164 g) di fiocchi d'avena istantanei QUAKER?
4 porzioni (164 g) di fiocchi d'avena istantanei QUAKER: 604 kcal, 15 g di proteine, 113 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fiocchi d'avena istantanei QUAKER?
50 g di fiocchi d'avena istantanei QUAKER: 184 kcal, 4,5 g di proteine, 35 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fiocchi d'avena istantanei QUAKER?
150 g di fiocchi d'avena istantanei QUAKER: 552 kcal, 14 g di proteine, 104 g di carboidrati e 7,3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174638 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse