Sapere cosa c’è nel piatto
fiocchi d'avena istantanei QUAKER
Calorie e valori nutrizionali
varietà frutta e panna, secco
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 379 kcal —
- Proteine 8,3 g 17%
- Carboidrati 69 g 25%
- Grassi 6,4 g 8%
- Grassi saturi 1,3 g 7%
- Fibre 6 g 21%
- Zuccheri 31 g —
- Sodio 499 mg 22%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 943 µg 105%
- Vitamina C 0,3 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,46 mg 3%
- Vitamina K 2,1 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,94 mg 79%
- Riboflavina (B2) 1,1 mg 82%
- Niacina (B3) 12,6 mg 79%
- Acido pantotenico (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamina B6 1,3 mg 74%
- Folati (B9) 251 µg 63%
- Vitamina B12 0,03 µg 1%
Minerali
- Calcio 307 mg 24%
- Ferro 11,3 mg 63%
- Magnesio 84 mg 20%
- Fosforo 300 mg 24%
- Potassio 280 mg 6%
- Zinco 1,9 mg 17%
- Rame 0,28 mg 31%
- Manganese 2,4 mg 103%
- Selenio 16 µg 29%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 8,3 g | 69 g | 6,4 g |
| 1 porzione | 35 g | 133 | 2,9 g | 24 g | 2,2 g |
| 2 porzioni | 70 g | 265 | 5,8 g | 49 g | 4,5 g |
| ½ porzione | 17,5 g | 66 | 1,5 g | 12 g | 1,1 g |
| 3 porzioni | 105 g | 398 | 8,7 g | 73 g | 6,7 g |
| 4 porzioni | 140 g | 531 | 12 g | 97 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 4,2 g | 35 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 13 g | 104 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 17 g | 139 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 21 g | 174 g | 16 g |
Domande su fiocchi d'avena istantanei QUAKER
Quante calorie ci sono in 100 g di fiocchi d'avena istantanei QUAKER?
100 g di fiocchi d'avena istantanei QUAKER: 379 kcal, 8,3 g di proteine, 69 g di carboidrati e 6,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (35 g) di fiocchi d'avena istantanei QUAKER?
1 porzione (35 g) di fiocchi d'avena istantanei QUAKER: 133 kcal, 2,9 g di proteine, 24 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (70 g) di fiocchi d'avena istantanei QUAKER?
2 porzioni (70 g) di fiocchi d'avena istantanei QUAKER: 265 kcal, 5,8 g di proteine, 49 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (17,5 g) di fiocchi d'avena istantanei QUAKER?
½ porzione (17,5 g) di fiocchi d'avena istantanei QUAKER: 66 kcal, 1,5 g di proteine, 12 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (105 g) di fiocchi d'avena istantanei QUAKER?
3 porzioni (105 g) di fiocchi d'avena istantanei QUAKER: 398 kcal, 8,7 g di proteine, 73 g di carboidrati e 6,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (140 g) di fiocchi d'avena istantanei QUAKER?
4 porzioni (140 g) di fiocchi d'avena istantanei QUAKER: 531 kcal, 12 g di proteine, 97 g di carboidrati e 8,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fiocchi d'avena istantanei QUAKER?
50 g di fiocchi d'avena istantanei QUAKER: 190 kcal, 4,2 g di proteine, 35 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fiocchi d'avena istantanei QUAKER?
150 g di fiocchi d'avena istantanei QUAKER: 569 kcal, 13 g di proteine, 104 g di carboidrati e 9,6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174624 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse