Sapere cosa c’è nel piatto
crusca d'avena tostata MOTHER'S
Calorie e valori nutrizionali
cereali pronti per il consumo, quaker
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 372 kcal —
- Proteine 11 g 23%
- Carboidrati 67 g 24%
- Grassi 5 g 6%
- Grassi saturi 0,9 g 4%
- Fibre 8,6 g 31%
- Zuccheri 16 g —
- Sodio 653 mg 28%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 4,5 mg 30%
- Tiamina (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflavina (B2) 0,32 mg 25%
- Niacina (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 36 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 58 mg 4%
- Ferro 4,1 mg 23%
- Magnesio 136 mg 32%
- Fosforo 429 mg 34%
- Potassio 489 mg 10%
- Zinco 2,9 mg 26%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 12 g | 67 g | 5 g |
| 1 porzione | 32 g | 119 | 3,7 g | 21 g | 1,6 g |
| 2 porzioni | 64 g | 238 | 7,3 g | 43 g | 3,2 g |
| ½ porzione | 16 g | 60 | 1,8 g | 11 g | 0,8 g |
| 3 porzioni | 96 g | 357 | 11 g | 64 g | 4,8 g |
| 4 porzioni | 128 g | 476 | 15 g | 86 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 5,7 g | 33 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 17 g | 100 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 23 g | 134 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 29 g | 167 g | 13 g |
Domande su crusca d'avena tostata MOTHER'S
Quante calorie ci sono in 100 g di crusca d'avena tostata MOTHER'S?
100 g di crusca d'avena tostata MOTHER'S: 372 kcal, 12 g di proteine, 67 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (32 g) di crusca d'avena tostata MOTHER'S?
1 porzione (32 g) di crusca d'avena tostata MOTHER'S: 119 kcal, 3,7 g di proteine, 21 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (64 g) di crusca d'avena tostata MOTHER'S?
2 porzioni (64 g) di crusca d'avena tostata MOTHER'S: 238 kcal, 7,3 g di proteine, 43 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (16 g) di crusca d'avena tostata MOTHER'S?
½ porzione (16 g) di crusca d'avena tostata MOTHER'S: 60 kcal, 1,8 g di proteine, 11 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (96 g) di crusca d'avena tostata MOTHER'S?
3 porzioni (96 g) di crusca d'avena tostata MOTHER'S: 357 kcal, 11 g di proteine, 64 g di carboidrati e 4,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (128 g) di crusca d'avena tostata MOTHER'S?
4 porzioni (128 g) di crusca d'avena tostata MOTHER'S: 476 kcal, 15 g di proteine, 86 g di carboidrati e 6,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di crusca d'avena tostata MOTHER'S?
50 g di crusca d'avena tostata MOTHER'S: 186 kcal, 5,7 g di proteine, 33 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di crusca d'avena tostata MOTHER'S?
150 g di crusca d'avena tostata MOTHER'S: 558 kcal, 17 g di proteine, 100 g di carboidrati e 7,6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172986 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse