Sapere cosa c’è nel piatto
crusca croccante Quaker
Calorie e valori nutrizionali
cereali pronti per il consumo, quaker
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 331 kcal —
- Proteine 6,4 g 13%
- Carboidrati 68 g 25%
- Grassi 4,1 g 5%
- Grassi saturi 2 g 10%
- Fibre 15 g 55%
- Zuccheri 21 g —
- Sodio 759 mg 33%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,67 mg 4%
- Vitamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,51 mg 42%
- Riboflavina (B2) 1,7 mg 133%
- Niacina (B3) 20,4 mg 127%
- Acido pantotenico (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamina B6 2 mg 120%
- Folati (B9) 1554 µg 389%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 9,5 mg 2%
Minerali
- Calcio 71 mg 5%
- Ferro 31 mg 172%
- Magnesio 61 mg 15%
- Fosforo 186 mg 15%
- Potassio 239 mg 5%
- Zinco 15,3 mg 139%
- Rame 0,12 mg 13%
- Manganese 0,36 mg 16%
- Selenio 11,1 µg 20%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 6,4 g | 68 g | 4,1 g |
| 1 porzione | 27 g | 89 | 1,7 g | 19 g | 1,1 g |
| 2 porzioni | 54 g | 179 | 3,4 g | 37 g | 2,2 g |
| ½ porzione | 13,5 g | 45 | 0,9 g | 9,2 g | 0,5 g |
| 3 porzioni | 81 g | 268 | 5,2 g | 55 g | 3,3 g |
| 4 porzioni | 108 g | 357 | 6,9 g | 74 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 3,2 g | 34 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 9,6 g | 103 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 13 g | 137 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 16 g | 171 g | 10 g |
Domande su crusca croccante Quaker
Quante calorie ci sono in 100 g di crusca croccante Quaker?
100 g di crusca croccante Quaker: 331 kcal, 6,4 g di proteine, 68 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (27 g) di crusca croccante Quaker?
1 porzione (27 g) di crusca croccante Quaker: 89 kcal, 1,7 g di proteine, 19 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (54 g) di crusca croccante Quaker?
2 porzioni (54 g) di crusca croccante Quaker: 179 kcal, 3,4 g di proteine, 37 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (13,5 g) di crusca croccante Quaker?
½ porzione (13,5 g) di crusca croccante Quaker: 45 kcal, 0,9 g di proteine, 9,2 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (81 g) di crusca croccante Quaker?
3 porzioni (81 g) di crusca croccante Quaker: 268 kcal, 5,2 g di proteine, 55 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (108 g) di crusca croccante Quaker?
4 porzioni (108 g) di crusca croccante Quaker: 357 kcal, 6,9 g di proteine, 74 g di carboidrati e 4,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di crusca croccante Quaker?
50 g di crusca croccante Quaker: 166 kcal, 3,2 g di proteine, 34 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di crusca croccante Quaker?
150 g di crusca croccante Quaker: 497 kcal, 9,6 g di proteine, 103 g di carboidrati e 6,1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173886 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse