Sapere cosa c’è nel piatto
fiocchi d'avena istantanei controllo del peso cannella QUAKER
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 361 kcal —
- Proteine 17 g 33%
- Carboidrati 51 g 19%
- Grassi 6,3 g 8%
- Grassi saturi 1,2 g 6%
- Fibre 13 g 46%
- Zuccheri 1,3 g —
- Sodio 618 mg 27%
- Colesterolo 1 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0,1 mg 0%
- Vitamina E 0,56 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,74 mg 62%
- Riboflavina (B2) 0,87 mg 67%
- Niacina (B3) 10,9 mg 68%
- Vitamina B6 1 mg 60%
- Folati (B9) 205 µg 51%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 245 mg 19%
- Ferro 8,8 mg 49%
- Magnesio 119 mg 28%
- Fosforo 402 mg 32%
- Potassio 334 mg 7%
- Zinco 2,7 mg 24%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 17 g | 51 g | 6,3 g |
| 1 porzione | 45 g | 162 | 7,4 g | 23 g | 2,8 g |
| 2 porzioni | 90 g | 325 | 15 g | 46 g | 5,7 g |
| ½ porzione | 22,5 g | 81 | 3,7 g | 12 g | 1,4 g |
| 3 porzioni | 135 g | 487 | 22 g | 69 g | 8,5 g |
| 4 porzioni | 180 g | 650 | 30 g | 92 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 8,3 g | 26 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 25 g | 77 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 33 g | 102 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 41 g | 128 g | 16 g |
Domande su fiocchi d'avena istantanei controllo del peso cannella QUAKER
Quante calorie ci sono in 100 g di fiocchi d'avena istantanei controllo del peso cannella QUAKER?
100 g di fiocchi d'avena istantanei controllo del peso cannella QUAKER: 361 kcal, 17 g di proteine, 51 g di carboidrati e 6,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (45 g) di fiocchi d'avena istantanei controllo del peso cannella QUAKER?
1 porzione (45 g) di fiocchi d'avena istantanei controllo del peso cannella QUAKER: 162 kcal, 7,4 g di proteine, 23 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (90 g) di fiocchi d'avena istantanei controllo del peso cannella QUAKER?
2 porzioni (90 g) di fiocchi d'avena istantanei controllo del peso cannella QUAKER: 325 kcal, 15 g di proteine, 46 g di carboidrati e 5,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (22,5 g) di fiocchi d'avena istantanei controllo del peso cannella QUAKER?
½ porzione (22,5 g) di fiocchi d'avena istantanei controllo del peso cannella QUAKER: 81 kcal, 3,7 g di proteine, 12 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (135 g) di fiocchi d'avena istantanei controllo del peso cannella QUAKER?
3 porzioni (135 g) di fiocchi d'avena istantanei controllo del peso cannella QUAKER: 487 kcal, 22 g di proteine, 69 g di carboidrati e 8,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (180 g) di fiocchi d'avena istantanei controllo del peso cannella QUAKER?
4 porzioni (180 g) di fiocchi d'avena istantanei controllo del peso cannella QUAKER: 650 kcal, 30 g di proteine, 92 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fiocchi d'avena istantanei controllo del peso cannella QUAKER?
50 g di fiocchi d'avena istantanei controllo del peso cannella QUAKER: 181 kcal, 8,3 g di proteine, 26 g di carboidrati e 3,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fiocchi d'avena istantanei controllo del peso cannella QUAKER?
150 g di fiocchi d'avena istantanei controllo del peso cannella QUAKER: 542 kcal, 25 g di proteine, 77 g di carboidrati e 9,4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173926 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse