Sapere cosa c’è nel piatto
Cereali Quaker Christmas Crunch
Calorie e valori nutrizionali
cereali pronti per il consumo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 397 kcal —
- Proteine 4,4 g 9%
- Carboidrati 83 g 30%
- Grassi 4,8 g 6%
- Grassi saturi 3,1 g 15%
- Fibre 2,6 g 9%
- Zuccheri 44 g —
- Sodio 724 mg 31%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 27 µg 3%
- Vitamina C 0,1 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,42 mg 3%
- Vitamina K 1,1 µg 1%
- Tiamina (B1) 1,6 mg 136%
- Riboflavina (B2) 1,8 mg 142%
- Niacina (B3) 21,7 mg 136%
- Acido pantotenico (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamina B6 2,2 mg 128%
- Folati (B9) 1537 µg 384%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 8,6 mg 2%
Minerali
- Calcio 11 mg 1%
- Ferro 19,8 mg 110%
- Magnesio 55 mg 13%
- Fosforo 168 mg 13%
- Potassio 186 mg 4%
- Zinco 16,4 mg 149%
- Rame 0,15 mg 17%
- Selenio 6,5 µg 12%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 4,4 g | 83 g | 4,8 g |
| 1 porzione | 26 g | 103 | 1,2 g | 22 g | 1,3 g |
| 2 porzioni | 52 g | 206 | 2,3 g | 43 g | 2,5 g |
| ½ porzione | 13 g | 52 | 0,6 g | 11 g | 0,6 g |
| 3 porzioni | 78 g | 310 | 3,5 g | 65 g | 3,8 g |
| 4 porzioni | 104 g | 413 | 4,6 g | 87 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 2,2 g | 42 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 6,7 g | 125 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 8,9 g | 167 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 11 g | 208 g | 12 g |
Domande su cereali Quaker Christmas Crunch
Quante calorie ci sono in 100 g di cereali Quaker Christmas Crunch?
100 g di cereali Quaker Christmas Crunch: 397 kcal, 4,4 g di proteine, 83 g di carboidrati e 4,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (26 g) di cereali Quaker Christmas Crunch?
1 porzione (26 g) di cereali Quaker Christmas Crunch: 103 kcal, 1,2 g di proteine, 22 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (52 g) di cereali Quaker Christmas Crunch?
2 porzioni (52 g) di cereali Quaker Christmas Crunch: 206 kcal, 2,3 g di proteine, 43 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (13 g) di cereali Quaker Christmas Crunch?
½ porzione (13 g) di cereali Quaker Christmas Crunch: 52 kcal, 0,6 g di proteine, 11 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (78 g) di cereali Quaker Christmas Crunch?
3 porzioni (78 g) di cereali Quaker Christmas Crunch: 310 kcal, 3,5 g di proteine, 65 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (104 g) di cereali Quaker Christmas Crunch?
4 porzioni (104 g) di cereali Quaker Christmas Crunch: 413 kcal, 4,6 g di proteine, 87 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cereali Quaker Christmas Crunch?
50 g di cereali Quaker Christmas Crunch: 199 kcal, 2,2 g di proteine, 42 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cereali Quaker Christmas Crunch?
150 g di cereali Quaker Christmas Crunch: 596 kcal, 6,7 g di proteine, 125 g di carboidrati e 7,2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174652 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse