Sapere cosa c’è nel piatto
Porridge Quaker real medleys ciliegie e pistacchi
Calorie e valori nutrizionali
secchi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 394 kcal —
- Proteine 12 g 24%
- Carboidrati 60 g 22%
- Grassi 11 g 14%
- Grassi saturi 1,4 g 7%
- Fibre 7,1 g 25%
- Zuccheri 26 g —
- Sodio 181 mg 8%
- Colesterolo 1 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0,7 mg 1%
- Vitamina E 0,5 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Folati (B9) 22 µg 6%
- Vitamina B12 0,21 µg 9%
Minerali
- Calcio 132 mg 10%
- Ferro 3 mg 17%
- Magnesio 103 mg 25%
- Fosforo 333 mg 27%
- Potassio 501 mg 11%
- Zinco 2,1 mg 19%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 394 | 12 g | 60 g | 11 g |
| 1 porzione | 73 g | 288 | 8,8 g | 44 g | 8 g |
| 2 porzioni | 146 g | 575 | 18 g | 87 g | 16 g |
| ½ porzione | 36,5 g | 144 | 4,4 g | 22 g | 4 g |
| 3 porzioni | 219 g | 863 | 26 g | 131 g | 24 g |
| 4 porzioni | 292 g | 1150 | 35 g | 174 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 6 g | 30 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 591 | 18 g | 89 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 788 | 24 g | 119 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 985 | 30 g | 149 g | 28 g |
Domande su porridge Quaker real medleys ciliegie e pistacchi
Quante calorie ci sono in 100 g di porridge Quaker real medleys ciliegie e pistacchi?
100 g di porridge Quaker real medleys ciliegie e pistacchi: 394 kcal, 12 g di proteine, 60 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (73 g) di porridge Quaker real medleys ciliegie e pistacchi?
1 porzione (73 g) di porridge Quaker real medleys ciliegie e pistacchi: 288 kcal, 8,8 g di proteine, 44 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (146 g) di porridge Quaker real medleys ciliegie e pistacchi?
2 porzioni (146 g) di porridge Quaker real medleys ciliegie e pistacchi: 575 kcal, 18 g di proteine, 87 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (36,5 g) di porridge Quaker real medleys ciliegie e pistacchi?
½ porzione (36,5 g) di porridge Quaker real medleys ciliegie e pistacchi: 144 kcal, 4,4 g di proteine, 22 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (219 g) di porridge Quaker real medleys ciliegie e pistacchi?
3 porzioni (219 g) di porridge Quaker real medleys ciliegie e pistacchi: 863 kcal, 26 g di proteine, 131 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (292 g) di porridge Quaker real medleys ciliegie e pistacchi?
4 porzioni (292 g) di porridge Quaker real medleys ciliegie e pistacchi: 1150 kcal, 35 g di proteine, 174 g di carboidrati e 32 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di porridge Quaker real medleys ciliegie e pistacchi?
50 g di porridge Quaker real medleys ciliegie e pistacchi: 197 kcal, 6 g di proteine, 30 g di carboidrati e 5,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di porridge Quaker real medleys ciliegie e pistacchi?
150 g di porridge Quaker real medleys ciliegie e pistacchi: 591 kcal, 18 g di proteine, 89 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173925 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse