Sapere cosa c’è nel piatto
Cereali di grano soffiato Quaker
Calorie e valori nutrizionali
cereali pronti per il consumo, quaker
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 366 kcal —
- Proteine 16 g 33%
- Carboidrati 67 g 24%
- Grassi 2,2 g 3%
- Grassi saturi 0,4 g 2%
- Fibre 9,4 g 34%
- Zuccheri 1,4 g —
- Sodio 5 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavina (B2) 0,4 mg 31%
- Niacina (B3) 5,3 mg 33%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 154 µg 39%
- Vitamina B12 0,42 µg 18%
- Colina 32,7 mg 6%
Minerali
- Calcio 24 mg 2%
- Ferro 4,4 mg 25%
- Magnesio 133 mg 32%
- Fosforo 331 mg 26%
- Potassio 364 mg 8%
- Zinco 3,1 mg 28%
- Rame 0,45 mg 50%
- Selenio 123 µg 224%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 16 g | 67 g | 2,2 g |
| 1 porzione | 15 g | 55 | 2,4 g | 10 g | 0,3 g |
| 2 porzioni | 30 g | 110 | 4,9 g | 20 g | 0,6 g |
| ½ porzione | 7,5 g | 27 | 1,2 g | 5 g | 0,2 g |
| 3 porzioni | 45 g | 165 | 7,3 g | 30 g | 1 g |
| 4 porzioni | 60 g | 220 | 9,8 g | 40 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 8,1 g | 34 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 24 g | 101 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 33 g | 134 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 41 g | 168 g | 5,4 g |
Domande su cereali di grano soffiato Quaker
Quante calorie ci sono in 100 g di cereali di grano soffiato Quaker?
100 g di cereali di grano soffiato Quaker: 366 kcal, 16 g di proteine, 67 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (15 g) di cereali di grano soffiato Quaker?
1 porzione (15 g) di cereali di grano soffiato Quaker: 55 kcal, 2,4 g di proteine, 10 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (30 g) di cereali di grano soffiato Quaker?
2 porzioni (30 g) di cereali di grano soffiato Quaker: 110 kcal, 4,9 g di proteine, 20 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (7,5 g) di cereali di grano soffiato Quaker?
½ porzione (7,5 g) di cereali di grano soffiato Quaker: 27 kcal, 1,2 g di proteine, 5 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (45 g) di cereali di grano soffiato Quaker?
3 porzioni (45 g) di cereali di grano soffiato Quaker: 165 kcal, 7,3 g di proteine, 30 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (60 g) di cereali di grano soffiato Quaker?
4 porzioni (60 g) di cereali di grano soffiato Quaker: 220 kcal, 9,8 g di proteine, 40 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cereali di grano soffiato Quaker?
50 g di cereali di grano soffiato Quaker: 183 kcal, 8,1 g di proteine, 34 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cereali di grano soffiato Quaker?
150 g di cereali di grano soffiato Quaker: 549 kcal, 24 g di proteine, 101 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171669 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse