Sapere cosa c’è nel piatto
quadrati di avena alla cannella cereali
Calorie e valori nutrizionali
cereali pronti per il consumo, quaker
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 379 kcal —
- Proteine 11 g 22%
- Carboidrati 69 g 25%
- Grassi 4,9 g 6%
- Grassi saturi 0,9 g 4%
- Fibre 8,7 g 31%
- Zuccheri 17 g —
- Sodio 344 mg 15%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 354 µg 39%
- Vitamina C 12 mg 13%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 3,2 mg 22%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflavina (B2) 0,84 mg 65%
- Niacina (B3) 9,5 mg 59%
- Vitamina B6 0,88 mg 52%
- Folati (B9) 726 µg 182%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 31,6 mg 6%
Minerali
- Calcio 210 mg 16%
- Ferro 29,5 mg 164%
- Magnesio 114 mg 27%
- Fosforo 369 mg 30%
- Potassio 359 mg 8%
- Zinco 7,1 mg 65%
- Rame 0,46 mg 51%
- Selenio 6,3 µg 11%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 11 g | 69 g | 4,9 g |
| 1 porzione | 56 g | 212 | 6,3 g | 39 g | 2,7 g |
| 2 porzioni | 112 g | 424 | 13 g | 78 g | 5,5 g |
| ½ porzione | 28 g | 106 | 3,1 g | 19 g | 1,4 g |
| 3 porzioni | 168 g | 637 | 19 g | 117 g | 8,2 g |
| 4 porzioni | 224 g | 849 | 25 g | 155 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 5,6 g | 35 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 17 g | 104 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 23 g | 139 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 28 g | 174 g | 12 g |
Alimenti simili
- Quadrati di avena cerealicereali pronti per il consumo, quaker379 kcal / 100 g
- Cereali Oatmeal Squaresquaker, pronto da consumare380 kcal / 100 g
- Cereali Quaker Golden Maple Oatmeal Squarescereali pronti per il consumo380 kcal / 100 g
- Cereale Life avena e cannella Quakercereali pronti per il consumo, quaker, quaker374 kcal / 100 g
- Farina d'avena istantanea con cannella e spezieistantaneo: cannella e spezie, preparato, Quaker103 kcal / 100 g
- Farina d'avena istantanea con mela e cannellaistantaneo: mela e cannella, preparato, Quaker86 kcal / 100 g
- Fiocchi d'avena istantanei QUAKERrotolo cannella, alto contenuto di fibre366 kcal / 100 g
- Cereale d'avena istantaneo alla cannella Weight Controlistantaneo: Weight Control, cannella, secco, Quaker381 kcal / 100 g
- Fiocchi d'avena istantanei controllo del peso cannella QUAKER361 kcal / 100 g
- Crusca croccante Quakercereali pronti per il consumo, quaker331 kcal / 100 g
Domande su quadrati di avena alla cannella cereali
Quante calorie ci sono in 100 g di quadrati di avena alla cannella cereali?
100 g di quadrati di avena alla cannella cereali: 379 kcal, 11 g di proteine, 69 g di carboidrati e 4,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (56 g) di quadrati di avena alla cannella cereali?
1 porzione (56 g) di quadrati di avena alla cannella cereali: 212 kcal, 6,3 g di proteine, 39 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (112 g) di quadrati di avena alla cannella cereali?
2 porzioni (112 g) di quadrati di avena alla cannella cereali: 424 kcal, 13 g di proteine, 78 g di carboidrati e 5,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (28 g) di quadrati di avena alla cannella cereali?
½ porzione (28 g) di quadrati di avena alla cannella cereali: 106 kcal, 3,1 g di proteine, 19 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (168 g) di quadrati di avena alla cannella cereali?
3 porzioni (168 g) di quadrati di avena alla cannella cereali: 637 kcal, 19 g di proteine, 117 g di carboidrati e 8,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (224 g) di quadrati di avena alla cannella cereali?
4 porzioni (224 g) di quadrati di avena alla cannella cereali: 849 kcal, 25 g di proteine, 155 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di quadrati di avena alla cannella cereali?
50 g di quadrati di avena alla cannella cereali: 190 kcal, 5,6 g di proteine, 35 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di quadrati di avena alla cannella cereali?
150 g di quadrati di avena alla cannella cereali: 569 kcal, 17 g di proteine, 104 g di carboidrati e 7,3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174623 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
