Sapere cosa c’è nel piatto
cereale Cranberry almond crunch
Calorie e valori nutrizionali
post, selects, pronto per il consumo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 364 kcal —
- Proteine 6,2 g 12%
- Carboidrati 76 g 28%
- Grassi 5,2 g 7%
- Grassi saturi 0,6 g 3%
- Fibre 4,8 g 17%
- Zuccheri 26 g —
- Sodio 418 mg 18%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,9 mg 13%
- Tiamina (B1) 2 mg 164%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 5,5 mg 34%
- Acido pantotenico (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamina B6 0,54 mg 32%
- Folati (B9) 146 µg 37%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 32 mg 2%
- Ferro 14,1 mg 78%
- Magnesio 62 mg 15%
- Fosforo 188 mg 15%
- Potassio 235 mg 5%
- Zinco 1,3 mg 12%
- Rame 0,23 mg 25%
- Manganese 1,5 mg 64%
- Selenio 4,5 µg 8%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 6,2 g | 76 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 3,1 g | 38 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 9,2 g | 115 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 12 g | 153 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 15 g | 191 g | 13 g |
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Domande su cereale Cranberry almond crunch
Come si mangia il cereale Cranberry almond crunch?
Versalo in una ciotola e aggiungi latte, bevanda vegetale o yogurt appena prima di mangiarlo: così resta croccante più a lungo. Puoi completarlo con frutta fresca, per esempio una mela a pezzetti.
Come mantenerlo croccante nel latte?
Non lasciarlo a bagno: aggiungilo alla ciotola all’ultimo momento e mangialo subito. Se prepari una colazione da portare via, tieni cereale e yogurt separati fino alla pausa.
Come si conserva il cereale Cranberry almond crunch dopo l’apertura?
Richiudi bene la confezione oppure trasferiscilo in un contenitore ermetico, poi tienilo in dispensa, al riparo da umidità, calore e luce. Se prende umidità, perde rapidamente la croccantezza.
Con cosa sta bene il cereale Cranberry almond crunch?
Si abbina bene a yogurt bianco, pera o mela fresca e a una spolverata di cannella. Per una colazione meno dolce, servilo con yogurt naturale senza aggiungere miele o zucchero.
Si può usare il cereale Cranberry almond crunch per fare barrette?
Sì: mescolalo con burro di arachidi e un legante come miele, pressa il composto in una teglia e lascialo rassodare in frigorifero per almeno un’ora prima di tagliarlo. Le mandorle e i mirtilli rossi danno già sapore e consistenza.
Quale cereale ha più fibre: Cranberry almond crunch o Blueberry almond crunch?
Blueberry almond crunch, con 14,9 g di fibre per 100 g, contro 4,8 g del cereale Cranberry almond crunch.
Il cereale Cranberry almond crunch è una fonte di ferro?
Sì, è ricco di ferro: ne apporta 14,1 mg per 100 g. La porzione effettiva dipende da quanto ne versi nella ciotola.
Il cereale Cranberry almond crunch contiene mandorle?
Sì: la mandorla è indicata nel nome e contribuisce alla sua croccantezza. Se devi evitare la frutta a guscio, non consumarlo e verifica gli ingredienti della confezione specifica.
Fonte: Canadian Nutrient File 5139 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
