Sapere cosa c’è nel piatto
cereali Coco-Roos
Calorie e valori nutrizionali
malt-o-meal, pronto per il consumo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 389 kcal —
- Proteine 3,4 g 7%
- Carboidrati 83 g 30%
- Grassi 4,6 g 6%
- Grassi saturi 2,6 g 13%
- Fibre 3,3 g 12%
- Zuccheri 48 g —
- Sodio 350 mg 15%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 481 µg 53%
- Vitamina C 20 mg 22%
- Vitamina D 3,3 µg 16%
- Vitamina E 0,02 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1,3 mg 104%
- Riboflavina (B2) 1,4 mg 108%
- Niacina (B3) 16,7 mg 104%
- Vitamina B6 1,7 mg 98%
- Folati (B9) 667 µg 167%
- Vitamina B12 5 µg 208%
- Colina 2,6 mg 0%
Minerali
- Calcio 333 mg 26%
- Ferro 30 mg 167%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fosforo 72 mg 6%
- Potassio 201 mg 4%
- Zinco 12,5 mg 114%
- Rame 0,32 mg 35%
- Selenio 5,2 µg 9%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 3,4 g | 84 g | 4,6 g |
| 1 porzione | 30 g | 117 | 1 g | 25 g | 1,4 g |
| 2 porzioni | 60 g | 233 | 2 g | 50 g | 2,8 g |
| ½ porzione | 15 g | 58 | 0,5 g | 13 g | 0,7 g |
| 3 porzioni | 90 g | 350 | 3,1 g | 75 g | 4,1 g |
| 4 porzioni | 120 g | 467 | 4,1 g | 100 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 1,7 g | 42 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 5,1 g | 125 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 6,8 g | 167 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 8,5 g | 209 g | 12 g |
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Domande su cereali Coco-Roos
Come si mangiano i cereali Coco-Roos?
Versali in una ciotola e aggiungi latte freddo poco prima di mangiarli: restano croccanti più a lungo. Puoi gustarli anche con yogurt bianco, che attenua la dolcezza del cacao.
I cereali Coco-Roos si possono usare per preparare barrette?
Sì: mescolali con marshmallow fusi e poco burro, poi premi il composto in una teglia rivestita di carta da forno. Lascialo rassodare a temperatura ambiente prima di tagliarlo a barrette.
Come conservare i cereali Coco-Roos dopo aver aperto la confezione?
Richiudi bene la busta o trasferisci i cereali in un contenitore ermetico, poi tienili in dispensa, al riparo da umidità e calore. Così mantengono meglio la croccantezza.
Con che cosa stanno bene i cereali Coco-Roos?
Oltre che con il latte, provali con banana a fette o mescolati a yogurt e frutta fresca. Sono anche una guarnizione croccante per gelato e budini.
Qual è una porzione di cereali Coco-Roos?
Una porzione indicativa è una piccola ciotola da 30 g; con il latte il pasto risulta più saziante. In quella quantità apportano 117 kcal e 14 g di zuccheri.
I cereali Coco-Roos sono arricchiti con ferro?
Sì, sono arricchiti con ferro e ne apportano 30 mg per 100 g: il valore è insolitamente elevato per un cereale da colazione. Anche alcune vitamine del gruppo B sono aggiunte.
Fonte: USDA FoodData Central 174619 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
