Sapere cosa c’è nel piatto
Grano soffiato
Calorie e valori nutrizionali
safeway, pronto da consumare
355
caloriekcal per 100 g
Proteine18 g
Carb.63 g
Grassi2,1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 355 kcal —
- Proteine 18 g 35%
- Carboidrati 63 g 23%
- Grassi 2,1 g 3%
- Grassi saturi 0,5 g 2%
- Fibre 9,8 g 35%
- Zuccheri 0,9 g —
- Sodio 43 mg 2%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 10,2 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 23 mg 2%
- Ferro 3,1 mg 17%
- Magnesio 130 mg 31%
- Fosforo 303 mg 24%
- Potassio 393 mg 8%
- Zinco 2,7 mg 24%
- Rame 0,41 mg 46%
- Manganese 2,3 mg 100%
- Selenio 66,8 µg 121%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 18 g | 63 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 8,8 g | 31 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 27 g | 94 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 35 g | 125 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 44 g | 157 g | 5,1 g |
Domande su grano soffiato
Quante calorie ci sono in 100 g di grano soffiato?
100 g di grano soffiato: 355 kcal, 18 g di proteine, 63 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di grano soffiato?
50 g di grano soffiato: 178 kcal, 8,8 g di proteine, 31 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di grano soffiato?
150 g di grano soffiato: 533 kcal, 27 g di proteine, 94 g di carboidrati e 3,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di grano soffiato?
200 g di grano soffiato: 710 kcal, 35 g di proteine, 125 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di grano soffiato?
250 g di grano soffiato: 888 kcal, 44 g di proteine, 157 g di carboidrati e 5,1 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 6921 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse