Sapere cosa c’è nel piatto
granola 100% naturale con avena, grano, miele e uvetta
Calorie e valori nutrizionali
cereali pronti per il consumo, quaker, quaker
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 412 kcal —
- Proteine 9,7 g 19%
- Carboidrati 65 g 24%
- Grassi 10 g 13%
- Grassi saturi 1,1 g 6%
- Fibre 9,4 g 34%
- Zuccheri 25 g —
- Sodio 54 mg 2%
- Colesterolo 2 mg 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,5 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Vitamina K 6,5 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 2,1 mg 13%
- Acido pantotenico (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamina B6 0,23 mg 13%
- Folati (B9) 33 µg 8%
- Vitamina B12 0,15 µg 6%
- Colina 31,8 mg 6%
Minerali
- Calcio 101 mg 8%
- Ferro 2,7 mg 15%
- Magnesio 110 mg 26%
- Fosforo 357 mg 29%
- Potassio 501 mg 11%
- Zinco 2,6 mg 24%
- Rame 0,32 mg 35%
- Manganese 2,5 mg 110%
- Selenio 13,8 µg 25%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 9,7 g | 65 g | 10 g |
| 1 porzione | 51 g | 210 | 4,9 g | 33 g | 5,3 g |
| 2 porzioni | 102 g | 420 | 9,9 g | 67 g | 11 g |
| ½ porzione | 25,5 g | 105 | 2,5 g | 17 g | 2,6 g |
| 3 porzioni | 153 g | 630 | 15 g | 100 g | 16 g |
| 4 porzioni | 204 g | 840 | 20 g | 133 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 4,8 g | 33 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 15 g | 98 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 19 g | 131 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 24 g | 163 g | 26 g |
Domande su granola 100% naturale con avena, grano, miele e uvetta
Quante calorie ci sono in 100 g di granola 100% naturale con avena, grano, miele e uvetta?
100 g di granola 100% naturale con avena, grano, miele e uvetta: 412 kcal, 9,7 g di proteine, 65 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (51 g) di granola 100% naturale con avena, grano, miele e uvetta?
1 porzione (51 g) di granola 100% naturale con avena, grano, miele e uvetta: 210 kcal, 4,9 g di proteine, 33 g di carboidrati e 5,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (102 g) di granola 100% naturale con avena, grano, miele e uvetta?
2 porzioni (102 g) di granola 100% naturale con avena, grano, miele e uvetta: 420 kcal, 9,9 g di proteine, 67 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (25,5 g) di granola 100% naturale con avena, grano, miele e uvetta?
½ porzione (25,5 g) di granola 100% naturale con avena, grano, miele e uvetta: 105 kcal, 2,5 g di proteine, 17 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (153 g) di granola 100% naturale con avena, grano, miele e uvetta?
3 porzioni (153 g) di granola 100% naturale con avena, grano, miele e uvetta: 630 kcal, 15 g di proteine, 100 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (204 g) di granola 100% naturale con avena, grano, miele e uvetta?
4 porzioni (204 g) di granola 100% naturale con avena, grano, miele e uvetta: 840 kcal, 20 g di proteine, 133 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di granola 100% naturale con avena, grano, miele e uvetta?
50 g di granola 100% naturale con avena, grano, miele e uvetta: 206 kcal, 4,8 g di proteine, 33 g di carboidrati e 5,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di granola 100% naturale con avena, grano, miele e uvetta?
150 g di granola 100% naturale con avena, grano, miele e uvetta: 618 kcal, 15 g di proteine, 98 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172975 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse