Sapere cosa c’è nel piatto
Farina di amaranto
Calorie e valori nutrizionali
Proteine14 g
Carb.51 g
Grassi6,5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 372 kcal —
- Proteine 14 g 29%
- Carboidrati 51 g 18%
- Grassi 6,5 g 8%
- Grassi saturi 1,7 g 8%
- Fibre 15 g 54%
- Zuccheri 1,9 g —
- Sodio 20,9 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 4,2 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 1,3 mg 8%
- Acido pantotenico (B5) 1 mg 21%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Folati (B9) 48,8 µg 12%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 152 mg 12%
- Ferro 7,6 mg 42%
- Magnesio 265 mg 63%
- Fosforo 453 mg 36%
- Potassio 364 mg 8%
- Zinco 3,2 mg 29%
- Rame 0,77 mg 86%
- Manganese 2,3 mg 98%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 14 g | 51 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 7,2 g | 25 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 22 g | 76 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 29 g | 101 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 36 g | 127 g | 16 g |
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Domande su farina di amaranto
Quante calorie ci sono in 100 g di farina di amaranto?
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Fonte: Canadian Nutrient File 6180 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse