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Farina di quinoa

Calorie e valori nutrizionali

380
caloriekcal per 100 g
Proteine13.3 g
Carb.63 g
Grassi5.9 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 380 kcal —
  • Proteine 13.3 g 27%
  • Carboidrati 63 g 23%
  • Grassi 5.9 g 8%
  • Grassi saturi 0.6 g 3%
  • Fibre 7 g 25%
  • Zuccheri 2.7 g —
  • Sodio 21.4 mg 1%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.2 mg 17%
  • Riboflavina (B2) 0.4 mg 31%
  • Niacina (B3) 3 mg 19%
  • Acido pantotenico (B5) 1.1 mg 21%
  • Vitamina B6 0.23 mg 14%
  • Folati (B9) 49.8 µg 12%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 61 mg 5%
  • Ferro 9.4 mg 52%
  • Magnesio 213 mg 51%
  • Fosforo 417 mg 33%
  • Potassio 752 mg 16%
  • Zinco 3.4 mg 30%
  • Rame 0.83 mg 92%
  • Manganese 2.3 mg 100%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g38013.3 g63 g5.9 g
50 g50 g1906.7 g31.5 g3 g
150 g150 g57020 g94.6 g8.9 g
200 g200 g76026.6 g126.1 g11.8 g
250 g250 g95033.3 g157.6 g14.8 g

Domande su farina di quinoa

Quante calorie ci sono in 100 g di farina di quinoa?

100 g di farina di quinoa: 380 kcal, 13.3 g di proteine, 63 g di carboidrati e 5.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di farina di quinoa?

50 g di farina di quinoa: 190 kcal, 6.7 g di proteine, 31.5 g di carboidrati e 3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di farina di quinoa?

150 g di farina di quinoa: 570 kcal, 20 g di proteine, 94.6 g di carboidrati e 8.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di farina di quinoa?

200 g di farina di quinoa: 760 kcal, 26.6 g di proteine, 126.1 g di carboidrati e 11.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di farina di quinoa?

250 g di farina di quinoa: 950 kcal, 33.3 g di proteine, 157.6 g di carboidrati e 14.8 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 6187 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse