Sapere cosa c’è nel piatto
Amaranto in grani
Calorie e valori nutrizionali
cotto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 102 kcal —
- Proteine 3.8 g 8%
- Carboidrati 16.6 g 6%
- Grassi 1.6 g 2%
- Fibre 2.1 g 8%
- Sodio 6 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina E 0.19 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 0.23 mg 1%
- Vitamina B6 0.11 mg 7%
- Folati (B9) 22 µg 6%
Minerali
- Calcio 47 mg 4%
- Ferro 2.1 mg 12%
- Magnesio 65 mg 15%
- Fosforo 148 mg 12%
- Potassio 135 mg 3%
- Zinco 0.86 mg 8%
- Rame 0.15 mg 17%
- Manganese 0.85 mg 37%
- Selenio 5.5 µg 10%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 3.8 g | 16.6 g | 1.6 g |
| 1 porzione | 246 g | 251 | 9.3 g | 40.8 g | 3.9 g |
| 2 porzioni | 492 g | 502 | 18.7 g | 81.6 g | 7.8 g |
| ½ porzione | 123 g | 125 | 4.7 g | 20.4 g | 1.9 g |
| 3 porzioni | 738 g | 753 | 28 g | 122.4 g | 11.7 g |
| 4 porzioni | 984 g | 1004 | 37.4 g | 163.2 g | 15.5 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1.9 g | 8.3 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 5.7 g | 24.9 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 7.6 g | 33.2 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 9.5 g | 41.5 g | 4 g |
Domande su amaranto in grani
Quante calorie ci sono in 100 g di amaranto in grani?
100 g di amaranto in grani: 102 kcal, 3.8 g di proteine, 16.6 g di carboidrati e 1.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (246 g) di amaranto in grani?
1 porzione (246 g) di amaranto in grani: 251 kcal, 9.3 g di proteine, 40.8 g di carboidrati e 3.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (492 g) di amaranto in grani?
2 porzioni (492 g) di amaranto in grani: 502 kcal, 18.7 g di proteine, 81.6 g di carboidrati e 7.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (123 g) di amaranto in grani?
½ porzione (123 g) di amaranto in grani: 125 kcal, 4.7 g di proteine, 20.4 g di carboidrati e 1.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (738 g) di amaranto in grani?
3 porzioni (738 g) di amaranto in grani: 753 kcal, 28 g di proteine, 122.4 g di carboidrati e 11.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (984 g) di amaranto in grani?
4 porzioni (984 g) di amaranto in grani: 1004 kcal, 37.4 g di proteine, 163.2 g di carboidrati e 15.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di amaranto in grani?
50 g di amaranto in grani: 51 kcal, 1.9 g di proteine, 8.3 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di amaranto in grani?
150 g di amaranto in grani: 153 kcal, 5.7 g di proteine, 24.9 g di carboidrati e 2.4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170683 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse