Sapere cosa c’è nel piatto
Insalata di cavolo
Calorie e valori nutrizionali
insalata di cavolo, con condimento, fatta in casa
78
caloriekcal per 100 g
Proteine1.3 g
Carb.10.9 g
Grassi2.6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 78 kcal —
- Proteine 1.3 g 3%
- Carboidrati 10.9 g 4%
- Grassi 2.6 g 3%
- Grassi saturi 0.4 g 2%
- Fibre 1.5 g 5%
- Sodio 23 mg 1%
- Colesterolo 8 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 53 µg 6%
- Vitamina C 32.7 mg 36%
- Vitamina D 0.03 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 0.27 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0.13 mg 3%
- Vitamina B6 0.13 mg 7%
- Folati (B9) 27 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 45 mg 3%
- Ferro 0.59 mg 3%
- Magnesio 10 mg 2%
- Fosforo 32 mg 3%
- Potassio 181 mg 4%
- Zinco 0.2 mg 2%
- Rame 0.02 mg 3%
- Manganese 0.1 mg 4%
- Selenio 0.7 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 1.3 g | 10.9 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 0.6 g | 5.5 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 1.9 g | 16.4 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 2.6 g | 21.8 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 3.2 g | 27.3 g | 6.5 g |
Domande su insalata di cavolo
Quante calorie ci sono in 100 g di insalata di cavolo?
100 g di insalata di cavolo: 78 kcal, 1.3 g di proteine, 10.9 g di carboidrati e 2.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di insalata di cavolo?
50 g di insalata di cavolo: 39 kcal, 0.6 g di proteine, 5.5 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di insalata di cavolo?
150 g di insalata di cavolo: 117 kcal, 1.9 g di proteine, 16.4 g di carboidrati e 3.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di insalata di cavolo?
200 g di insalata di cavolo: 156 kcal, 2.6 g di proteine, 21.8 g di carboidrati e 5.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di insalata di cavolo?
250 g di insalata di cavolo: 195 kcal, 3.2 g di proteine, 27.3 g di carboidrati e 6.5 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 2062 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse