Sapere cosa c’è nel piatto
Insalata di cavolo
Calorie e valori nutrizionali
insalata di cavolo, con condimento, fatta in casa
78
caloriekcal per 100 g
Proteine1,3 g
Carb.11 g
Grassi2,6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 78 kcal —
- Proteine 1,3 g 3%
- Carboidrati 11 g 4%
- Grassi 2,6 g 3%
- Grassi saturi 0,4 g 2%
- Fibre 1,5 g 5%
- Sodio 23 mg 1%
- Colesterolo 8 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 53 µg 6%
- Vitamina C 32,7 mg 36%
- Vitamina D 0,03 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 0,27 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamina B6 0,13 mg 7%
- Folati (B9) 27 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 45 mg 3%
- Ferro 0,59 mg 3%
- Magnesio 10 mg 2%
- Fosforo 32 mg 3%
- Potassio 181 mg 4%
- Zinco 0,2 mg 2%
- Rame 0,02 mg 3%
- Manganese 0,1 mg 4%
- Selenio 0,7 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 1,3 g | 11 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 0,6 g | 5,5 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 1,9 g | 16 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 2,6 g | 22 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 3,2 g | 27 g | 6,5 g |
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Domande su insalata di cavolo
Quante calorie ci sono in 100 g di insalata di cavolo?
100 g di insalata di cavolo: 78 kcal, 1,3 g di proteine, 11 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di insalata di cavolo?
50 g di insalata di cavolo: 39 kcal, 0,6 g di proteine, 5,5 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di insalata di cavolo?
150 g di insalata di cavolo: 117 kcal, 1,9 g di proteine, 16 g di carboidrati e 3,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di insalata di cavolo?
200 g di insalata di cavolo: 156 kcal, 2,6 g di proteine, 22 g di carboidrati e 5,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di insalata di cavolo?
250 g di insalata di cavolo: 195 kcal, 3,2 g di proteine, 27 g di carboidrati e 6,5 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 2062 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
