Sapere cosa c’è nel piatto
Insalata di cavolo
Calorie e valori nutrizionali
non ipocalorica, commerciale
173
caloriekcal per 100 g
Proteine0,8 g
Carb.6 g
Grassi16 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 173 kcal —
- Proteine 0,8 g 2%
- Carboidrati 6 g 2%
- Grassi 16 g 21%
- Grassi saturi 1,7 g 8%
- Fibre 1,2 g 4%
- Zuccheri 6 g —
- Sodio 296 mg 13%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 153 µg 17%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina E 3,9 mg 26%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,42 mg 32%
- Niacina (B3) 0,2 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Biotina (B7) 0,6 µg 2%
- Folati (B9) 56 µg 14%
- Vitamina B12 0,1 µg 4%
Minerali
- Calcio 36 mg 3%
- Ferro 0,25 mg 1%
- Magnesio 8 mg 2%
- Fosforo 21 mg 2%
- Potassio 156 mg 3%
- Zinco 0,1 mg 1%
- Manganese 0,07 mg 3%
- Selenio 1 µg 2%
- Iodio 3 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 0,8 g | 6 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 0,4 g | 3 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 1,2 g | 9 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 1,6 g | 12 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 2 g | 15 g | 41 g |
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Domande su insalata di cavolo
Quante calorie ci sono in 100 g di insalata di cavolo?
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250 g di insalata di cavolo: 433 kcal, 2 g di proteine, 15 g di carboidrati e 41 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 15-635 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
