Sapere cosa c’è nel piatto
Tartufo nero
Calorie e valori nutrizionali
crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Proteine 5,8 g 12%
- Grassi 0,5 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 1%
- Fibre 8,5 g 30%
- Zuccheri 0,7 g —
- Sodio 66 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 2 mg 13%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
Minerali
- Calcio 24 mg 2%
- Ferro 3,5 mg 19%
- Magnesio 23,8 mg 6%
- Fosforo 62 mg 5%
- Potassio 447 mg 10%
- Zinco 3,8 mg 35%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 5,8 g | – | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | – | 2,9 g | – | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | – | 8,7 g | – | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | – | 12 g | – | 1 g |
| 250 g | 250 g | – | 14 g | – | 1,3 g |
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Domande su tartufo nero
Come si usa il tartufo nero in cucina?
Affettalo o grattugialo molto sottile su piatti caldi appena prima di servirli: il calore sprigiona il profumo senza cuocerlo a lungo. È ottimo anche lasciato insaporire per qualche minuto in burro fuso.
Come si pulisce il tartufo nero senza rovinarlo?
Spazzola delicatamente la terra con uno spazzolino morbido; se è molto sporco, passalo rapidamente sotto un filo d’acqua fredda e asciugalo subito con cura. Non lasciarlo in ammollo: assorbirebbe acqua e perderebbe aroma.
Come si conserva il tartufo nero fresco?
Avvolgilo in carta assorbente, mettilo in un contenitore chiuso in frigorifero e cambia la carta ogni giorno. Usalo entro pochi giorni: il suo profumo si attenua rapidamente.
Con quali piatti sta bene il tartufo nero?
Provalo su tagliatelle al burro, risotto, uova al tegamino o purè di patate: ingredienti semplici lasciano spazio al suo aroma. Anche una fonduta o un ripieno di ravioli possono valorizzarlo.
Il tartufo nero si può mangiare crudo?
Sì: spesso si serve crudo, affettato finemente sopra un piatto caldo. Se lo cuoci, aggiungilo verso la fine, perché una cottura prolungata ne indebolisce il profumo.
Come si sceglie un tartufo nero maturo?
Cerca un esemplare sodo, integro e profumato, senza parti molli o odori sgradevoli. La superficie dovrebbe essere pulita e asciutta; chiedi che venga mostrato intero, non soltanto già tagliato.
Il tartufo nero è un fungo o un tubero?
È un fungo sotterraneo, non un tubero: cresce in simbiosi con le radici di alberi come querce e noccioli. La parte che si mangia è il corpo fruttifero che si sviluppa sotto terra.
Il tartufo nero è ricco di fibre?
Una porzione da 10 g apporta 8,5 g di fibre; è anche una fonte di zinco, con 3,8 mg per 100 g.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20106 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse