Sapere cosa c’è nel piatto
scorzonera nera
Calorie e valori nutrizionali
crudo
71
caloriekcal per 100 g
Proteine3,3 g
Carb.11 g
Grassi0,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 71 kcal —
- Proteine 3,3 g 7%
- Carboidrati 11 g 4%
- Grassi 0,2 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 7 g 25%
- Zuccheri 6,6 g —
- Sodio 4,5 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3,3 µg 0%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,8 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 0,3 mg 2%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 31 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 25,9 mg 5%
Minerali
- Calcio 24,1 mg 2%
- Ferro 0,7 mg 4%
- Magnesio 32,1 mg 8%
- Fosforo 94 mg 8%
- Potassio 387 mg 8%
- Zinco 0,2 mg 2%
- Rame 0,12 mg 13%
- Selenio 0,1 µg 0%
- Iodio 0,2 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 3,3 g | 11 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,7 g | 5,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 5 g | 16 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 6,6 g | 21 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 8,3 g | 26 g | 0,5 g |
Domande su scorzonera nera
Quante calorie ci sono in 100 g di scorzonera nera?
100 g di scorzonera nera: 71 kcal, 3,3 g di proteine, 11 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di scorzonera nera?
50 g di scorzonera nera: 36 kcal, 1,7 g di proteine, 5,3 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di scorzonera nera?
150 g di scorzonera nera: 107 kcal, 5 g di proteine, 16 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di scorzonera nera?
200 g di scorzonera nera: 142 kcal, 6,6 g di proteine, 21 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di scorzonera nera?
250 g di scorzonera nera: 178 kcal, 8,3 g di proteine, 26 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Fonte: Frida (Denmark) 1089 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse