Sapere cosa c’è nel piatto
Ribes nero
Calorie e valori nutrizionali
crudo
69
caloriekcal per 100 g
Proteine1,5 g
Carb.9,8 g
Grassi1,3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 69 kcal —
- Proteine 1,5 g 3%
- Carboidrati 9,8 g 4%
- Grassi 1,3 g 2%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 5,8 g 21%
- Zuccheri 9,8 g —
- Sodio 3 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 21,7 µg 2%
- Vitamina C 181 mg 201%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,1 mg 14%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,3 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Biotina (B7) 2,4 µg 8%
- Folati (B9) 8,2 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 7,6 mg 1%
Minerali
- Calcio 59,1 mg 5%
- Ferro 0,8 mg 4%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 47,9 mg 4%
- Potassio 337 mg 7%
- Zinco 0,29 mg 3%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0,31 mg 13%
- Selenio 1,1 µg 2%
- Iodio 1,5 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 1,5 g | 9,8 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0,8 g | 4,9 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 103 | 2,3 g | 15 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 3 g | 20 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 172 | 3,8 g | 25 g | 3,3 g |
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- Prugna nerasnocciolata, cruda46 kcal / 100 g
Domande su ribes nero
Quante calorie ci sono in 100 g di ribes nero?
100 g di ribes nero: 69 kcal, 1,5 g di proteine, 9,8 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di ribes nero?
50 g di ribes nero: 34 kcal, 0,8 g di proteine, 4,9 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di ribes nero?
150 g di ribes nero: 103 kcal, 2,3 g di proteine, 15 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di ribes nero?
200 g di ribes nero: 138 kcal, 3 g di proteine, 20 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di ribes nero?
250 g di ribes nero: 172 kcal, 3,8 g di proteine, 25 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.
Fonte: Frida (Denmark) 11 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
