Sapere cosa c’è nel piatto
Uva spina
Calorie e valori nutrizionali
cruda
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 44 kcal —
- Proteine 0.9 g 2%
- Carboidrati 5.9 g 2%
- Grassi 0.6 g 1%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 4.3 g 15%
- Zuccheri 5.4 g —
- Sodio 1 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 15 µg 2%
- Vitamina C 27.7 mg 31%
- Vitamina E 0.37 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 0.3 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0.29 mg 6%
- Vitamina B6 0.08 mg 5%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 25 mg 2%
- Ferro 0.31 mg 2%
- Magnesio 10 mg 2%
- Fosforo 27 mg 2%
- Potassio 198 mg 4%
- Zinco 0.12 mg 1%
- Rame 0.07 mg 8%
- Manganese 0.14 mg 6%
- Selenio 0.6 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 0.9 g | 5.9 g | 0.6 g |
| 1 porzione | 150 g | 66 | 1.3 g | 8.8 g | 0.9 g |
| 2 porzioni | 300 g | 132 | 2.6 g | 17.6 g | 1.7 g |
| ½ porzione | 75 g | 33 | 0.7 g | 4.4 g | 0.4 g |
| 3 porzioni | 450 g | 198 | 4 g | 26.5 g | 2.6 g |
| 4 porzioni | 600 g | 264 | 5.3 g | 35.3 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.4 g | 2.9 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 1.8 g | 11.8 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 2.2 g | 14.7 g | 1.5 g |
Domande su uva spina
Quante calorie ci sono in 100 g di uva spina?
100 g di uva spina: 44 kcal, 0.9 g di proteine, 5.9 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (150 g) di uva spina?
1 porzione (150 g) di uva spina: 66 kcal, 1.3 g di proteine, 8.8 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (300 g) di uva spina?
2 porzioni (300 g) di uva spina: 132 kcal, 2.6 g di proteine, 17.6 g di carboidrati e 1.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (75 g) di uva spina?
½ porzione (75 g) di uva spina: 33 kcal, 0.7 g di proteine, 4.4 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (450 g) di uva spina?
3 porzioni (450 g) di uva spina: 198 kcal, 4 g di proteine, 26.5 g di carboidrati e 2.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (600 g) di uva spina?
4 porzioni (600 g) di uva spina: 264 kcal, 5.3 g di proteine, 35.3 g di carboidrati e 3.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di uva spina?
50 g di uva spina: 22 kcal, 0.4 g di proteine, 2.9 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di uva spina?
200 g di uva spina: 88 kcal, 1.8 g di proteine, 11.8 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173030 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse