Sapere cosa c’è nel piatto
Mirtilli rossi
Calorie e valori nutrizionali
crudi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 46 kcal —
- Proteine 0.5 g 1%
- Carboidrati 8.4 g 3%
- Grassi 0.1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 3.6 g 13%
- Zuccheri 4.3 g —
- Sodio 2 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 14 mg 16%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.3 mg 9%
- Vitamina K 5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 0.1 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0.29 mg 6%
- Vitamina B6 0.06 mg 3%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 5.5 mg 1%
Minerali
- Calcio 8 mg 1%
- Ferro 0.23 mg 1%
- Magnesio 6 mg 1%
- Fosforo 11 mg 1%
- Potassio 80 mg 2%
- Zinco 0.09 mg 1%
- Rame 0.06 mg 6%
- Manganese 0.27 mg 12%
- Selenio 0.1 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 0.5 g | 8.4 g | 0.1 g |
| 1 porzione | 110 g | 51 | 0.5 g | 9.2 g | 0.1 g |
| 2 porzioni | 220 g | 101 | 1 g | 18.4 g | 0.3 g |
| ½ porzione | 55 g | 25 | 0.3 g | 4.6 g | 0.1 g |
| 3 porzioni | 330 g | 152 | 1.5 g | 27.6 g | 0.4 g |
| 4 porzioni | 440 g | 202 | 2 g | 36.8 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.2 g | 4.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 0.7 g | 12.6 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 0.9 g | 16.7 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 1.2 g | 20.9 g | 0.3 g |
Domande su mirtilli rossi
Quante calorie ci sono in 100 g di mirtilli rossi?
100 g di mirtilli rossi: 46 kcal, 0.5 g di proteine, 8.4 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (110 g) di mirtilli rossi?
1 porzione (110 g) di mirtilli rossi: 51 kcal, 0.5 g di proteine, 9.2 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (220 g) di mirtilli rossi?
2 porzioni (220 g) di mirtilli rossi: 101 kcal, 1 g di proteine, 18.4 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (55 g) di mirtilli rossi?
½ porzione (55 g) di mirtilli rossi: 25 kcal, 0.3 g di proteine, 4.6 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (330 g) di mirtilli rossi?
3 porzioni (330 g) di mirtilli rossi: 152 kcal, 1.5 g di proteine, 27.6 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (440 g) di mirtilli rossi?
4 porzioni (440 g) di mirtilli rossi: 202 kcal, 2 g di proteine, 36.8 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di mirtilli rossi?
50 g di mirtilli rossi: 23 kcal, 0.2 g di proteine, 4.2 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di mirtilli rossi?
150 g di mirtilli rossi: 69 kcal, 0.7 g di proteine, 12.6 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171722 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse