Sapere cosa c’è nel piatto
Melone cantalupo
Calorie e valori nutrizionali
fresco
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 34 kcal —
- Proteine 0,8 g 2%
- Carboidrati 7,4 g 3%
- Grassi 0,2 g 0%
- Fibre 0,7 g 3%
- Zuccheri 7,4 g —
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 0,8 g | 7,4 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,4 g | 3,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1,2 g | 11 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 1,6 g | 15 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 2 g | 19 g | 0,5 g |
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Domande su melone cantalupo
Come capisci se un melone cantalupo è maturo?
Annusalo dalla parte opposta al picciolo: deve avere un profumo dolce e riconoscibile. La buccia può cedere appena sotto una pressione delicata; evita frutti con crepe, ammaccature molli o odore fermentato.
Bisogna lavare il melone cantalupo prima di tagliarlo?
Sì: strofina la buccia sotto l’acqua corrente e asciugala, poi taglialo con un coltello pulito. Così riduci il rischio che sporco e microrganismi presenti sulla scorza passino alla polpa.
Come si conserva il melone cantalupo dopo averlo aperto?
Copri la polpa o chiudi gli spicchi in un contenitore e mettili in frigorifero; consumali entro tre o quattro giorni. Se il frutto è ancora acerbo, lascialo intero a temperatura ambiente finché diventa profumato, poi refrigeralo.
Si può congelare il melone cantalupo?
Sì: taglialo a cubetti, elimina buccia e semi e disponi i pezzi ben separati su un vassoio; una volta congelati, trasferiscili in un sacchetto. Dopo lo scongelamento la polpa diventa molle, quindi usala ancora congelata per frullati o sorbetti.
Con che cosa si abbina il melone cantalupo?
L’abbinamento classico è con il prosciutto crudo, servito a fette come antipasto. Sta bene anche con menta e succo di lime in una macedonia, oppure frullato e trasformato in sorbetto.
Si possono mangiare i semi del melone cantalupo?
Sì, non sono tossici: puoi lavarli, asciugarli e tostarli in forno finché diventano dorati, mescolandoli una volta. Altrimenti rimuovili con un cucchiaio prima di affettare la polpa.
Fonte: CREA (Italy) 007230 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse