Sapere cosa c’è nel piatto
Melone cantalupo, crudo
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 34 kcal —
- Proteine 0.8 g 2%
- Carboidrati 7.3 g 3%
- Grassi 0.2 g 0%
- Grassi saturi 0.1 g 0%
- Fibre 0.9 g 3%
- Zuccheri 7.9 g —
- Sodio 16 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 169 µg 19%
- Vitamina C 36.7 mg 41%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.05 mg 0%
- Vitamina K 2.5 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 1%
- Niacina (B3) 0.73 mg 5%
- Acido pantotenico (B5) 0.1 mg 2%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Folati (B9) 21 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 7.6 mg 1%
Minerali
- Calcio 9 mg 1%
- Ferro 0.21 mg 1%
- Magnesio 12 mg 3%
- Fosforo 15 mg 1%
- Potassio 267 mg 6%
- Zinco 0.18 mg 2%
- Rame 0.04 mg 5%
- Manganese 0.04 mg 2%
- Selenio 0.4 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 0.8 g | 7.3 g | 0.2 g |
| 1 porzione | 177 g | 60 | 1.5 g | 12.9 g | 0.3 g |
| 2 porzioni | 354 g | 120 | 3 g | 25.7 g | 0.7 g |
| ½ porzione | 88.5 g | 30 | 0.7 g | 6.4 g | 0.2 g |
| 3 porzioni | 531 g | 181 | 4.5 g | 38.6 g | 1 g |
| 4 porzioni | 708 g | 241 | 5.9 g | 51.4 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.4 g | 3.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1.3 g | 10.9 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 1.7 g | 14.5 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 2.1 g | 18.2 g | 0.5 g |
Domande su melone cantalupo, crudo
Quante calorie ci sono in 100 g di melone cantalupo, crudo?
100 g di melone cantalupo, crudo: 34 kcal, 0.8 g di proteine, 7.3 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (177 g) di melone cantalupo, crudo?
1 porzione (177 g) di melone cantalupo, crudo: 60 kcal, 1.5 g di proteine, 12.9 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (354 g) di melone cantalupo, crudo?
2 porzioni (354 g) di melone cantalupo, crudo: 120 kcal, 3 g di proteine, 25.7 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (88.5 g) di melone cantalupo, crudo?
½ porzione (88.5 g) di melone cantalupo, crudo: 30 kcal, 0.7 g di proteine, 6.4 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (531 g) di melone cantalupo, crudo?
3 porzioni (531 g) di melone cantalupo, crudo: 181 kcal, 4.5 g di proteine, 38.6 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (708 g) di melone cantalupo, crudo?
4 porzioni (708 g) di melone cantalupo, crudo: 241 kcal, 5.9 g di proteine, 51.4 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di melone cantalupo, crudo?
50 g di melone cantalupo, crudo: 17 kcal, 0.4 g di proteine, 3.6 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di melone cantalupo, crudo?
150 g di melone cantalupo, crudo: 51 kcal, 1.3 g di proteine, 10.9 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169092 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse