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Pesca

Calorie e valori nutrizionali

39
caloriekcal per 100 g
Proteine0,6 g
Carb.9 g
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Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 39 kcal —
  • Proteine 0,6 g 1%
  • Carboidrati 9 g 3%
  • Grassi saturi 0 g 0%
  • Fibre 1,4 g 5%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g390,6 g9 g–
50 g50 g200,3 g4,5 g–
150 g150 g590,9 g14 g–
200 g200 g781,2 g18 g–
250 g250 g981,5 g23 g–

Domande su pesca

Come capisci se una pesca è matura?

Scegline una profumata e leggermente cedevole al tatto, senza ammaccature profonde o parti molli. Il colore di fondo e il profumo sono indizi più affidabili della sola sfumatura rossa.

Come si sbuccia facilmente una pesca?

Incidi una piccola croce alla base e immergila in acqua bollente per circa 20 secondi, poi passala subito in acqua fredda: la buccia verrà via facilmente. Se è ben matura, spesso basta tirarla con le dita.

Come si conserva una pesca?

Se è ancora soda, lasciala maturare a temperatura ambiente, senza ammassarla. Quando è matura, mettila in frigorifero e consumala entro pochi giorni; riportarla a temperatura ambiente prima di mangiarla ne rende più intenso il profumo.

Come si griglia una pesca?

Tagliala a metà e togli il nocciolo; spennella la polpa con poco olio e cuocila sulla griglia ben calda per circa 3 minuti per lato, finché compaiono i segni della griglia. È buona con yogurt, miele o formaggio fresco.

Con cosa sta bene la pesca e in quali piatti si usa?

Si abbina bene a prosciutto crudo, burrata, mandorle, basilico e formaggi delicati. Oltre che in macedonia e crostata, puoi usarla nel cobbler, in una salsa agrodolce o in un’insalata estiva.

Posso sostituire la pesca con la nettarina?

Sì: la nettarina ha polpa e nocciolo simili, ma la buccia liscia non va sbucciata. Puoi usarla nella stessa quantità in torte, macedonie e ricette alla griglia.

La pesca bianca e quella gialla sono diverse?

La pesca bianca ha in genere un gusto più delicato e floreale, mentre quella gialla tende a essere più vivace e acidula. Entrambe si possono mangiare fresche o cuocere; scegli quella più soda per le ricette in cui vuoi fette ben compatte.

Il nocciolo della pesca si può mangiare?

No: non mangiare né rompere il nocciolo per consumarne il seme, che contiene composti che possono liberare sostanze tossiche. Eliminalo prima di servire la pesca ai bambini piccoli, per evitare il rischio di soffocamento.

Fonte: BEDCA (Spain) 2232 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse

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