Sapere cosa c’è nel piatto
Fragola
Calorie e valori nutrizionali
cruda
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 32 kcal —
- Proteine 0.7 g 1%
- Carboidrati 5.7 g 2%
- Grassi 0.3 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 2 g 7%
- Zuccheri 4.9 g —
- Sodio 1 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 58.8 mg 65%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.29 mg 2%
- Vitamina K 2.2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 0.39 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0.13 mg 3%
- Vitamina B6 0.05 mg 3%
- Biotina (B7) 1.2 µg 4%
- Folati (B9) 24 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 5.7 mg 1%
Minerali
- Calcio 16 mg 1%
- Ferro 0.41 mg 2%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fosforo 24 mg 2%
- Potassio 153 mg 3%
- Zinco 0.14 mg 1%
- Rame 0.05 mg 5%
- Manganese 0.39 mg 17%
- Selenio 0.4 µg 1%
- Iodio 1 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0.7 g | 5.7 g | 0.3 g |
| 1 porzione | 152 g | 49 | 1 g | 8.6 g | 0.5 g |
| 2 porzioni | 304 g | 97 | 2 g | 17.3 g | 0.9 g |
| ½ porzione | 76 g | 24 | 0.5 g | 4.3 g | 0.2 g |
| 3 porzioni | 456 g | 146 | 3.1 g | 25.9 g | 1.4 g |
| 4 porzioni | 608 g | 195 | 4.1 g | 34.5 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.3 g | 2.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 1 g | 8.5 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 1.3 g | 11.4 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 1.7 g | 14.2 g | 0.8 g |
Domande su fragola
Quante calorie ci sono in 100 g di fragola?
100 g di fragola: 32 kcal, 0.7 g di proteine, 5.7 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (152 g) di fragola?
1 porzione (152 g) di fragola: 49 kcal, 1 g di proteine, 8.6 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (304 g) di fragola?
2 porzioni (304 g) di fragola: 97 kcal, 2 g di proteine, 17.3 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (76 g) di fragola?
½ porzione (76 g) di fragola: 24 kcal, 0.5 g di proteine, 4.3 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (456 g) di fragola?
3 porzioni (456 g) di fragola: 146 kcal, 3.1 g di proteine, 25.9 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (608 g) di fragola?
4 porzioni (608 g) di fragola: 195 kcal, 4.1 g di proteine, 34.5 g di carboidrati e 1.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fragola?
50 g di fragola: 16 kcal, 0.3 g di proteine, 2.8 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fragola?
150 g di fragola: 48 kcal, 1 g di proteine, 8.5 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 167762 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse