Sapere cosa c’è nel piatto
Frutta
Calorie e valori nutrizionali
cruda, media
57
caloriekcal per 100 g
Proteine0.7 g
Carb.12.1 g
Grassi0.3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 57 kcal —
- Proteine 0.7 g 1%
- Carboidrati 12.1 g 4%
- Grassi 0.3 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 2 g 7%
- Zuccheri 10.4 g —
- Sodio 3.5 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 21.9 µg 2%
- Vitamina C 22 mg 24%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.01 mg 1%
- Niacina (B3) 0.26 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0.17 mg 3%
- Vitamina B6 0.06 mg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 17.6 mg 1%
- Ferro 0.2 mg 1%
- Magnesio 12.3 mg 3%
- Fosforo 20 mg 2%
- Potassio 195 mg 4%
- Zinco 0.11 mg 1%
- Rame 0.06 mg 6%
- Manganese 0.11 mg 5%
- Selenio 8.7 µg 16%
- Iodio 7.8 µg 5%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0.7 g | 12.1 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.3 g | 6.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 85 | 1 g | 18.2 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 113 | 1.4 g | 24.2 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 142 | 1.7 g | 30.3 g | 0.7 g |
Domande su frutta
Quante calorie ci sono in 100 g di frutta?
100 g di frutta: 57 kcal, 0.7 g di proteine, 12.1 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di frutta?
50 g di frutta: 28 kcal, 0.3 g di proteine, 6.1 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di frutta?
150 g di frutta: 85 kcal, 1 g di proteine, 18.2 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di frutta?
200 g di frutta: 113 kcal, 1.4 g di proteine, 24.2 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di frutta?
250 g di frutta: 142 kcal, 1.7 g di proteine, 30.3 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 13999 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse