Sapere cosa c’è nel piatto
Guanabana
Calorie e valori nutrizionali
cruda
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 66 kcal —
- Proteine 1 g 2%
- Carboidrati 13.5 g 5%
- Grassi 0.3 g 0%
- Grassi saturi 0.1 g 0%
- Fibre 3.3 g 12%
- Zuccheri 13.5 g —
- Sodio 14 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 20.6 mg 23%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.08 mg 1%
- Vitamina K 0.4 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 0.9 mg 6%
- Acido pantotenico (B5) 0.25 mg 5%
- Vitamina B6 0.06 mg 3%
- Folati (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 7.6 mg 1%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 0.6 mg 3%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 27 mg 2%
- Potassio 278 mg 6%
- Zinco 0.1 mg 1%
- Rame 0.09 mg 10%
- Selenio 0.6 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 1 g | 13.5 g | 0.3 g |
| 1 porzione | 225 g | 149 | 2.3 g | 30.5 g | 0.7 g |
| 2 porzioni | 450 g | 297 | 4.5 g | 60.9 g | 1.4 g |
| ½ porzione | 112.5 g | 74 | 1.1 g | 15.2 g | 0.3 g |
| 3 porzioni | 675 g | 446 | 6.8 g | 91.4 g | 2 g |
| 4 porzioni | 900 g | 594 | 9 g | 121.9 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0.5 g | 6.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 1.5 g | 20.3 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 2 g | 27.1 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 2.5 g | 33.9 g | 0.8 g |
Domande su guanabana
Quante calorie ci sono in 100 g di guanabana?
100 g di guanabana: 66 kcal, 1 g di proteine, 13.5 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (225 g) di guanabana?
1 porzione (225 g) di guanabana: 149 kcal, 2.3 g di proteine, 30.5 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (450 g) di guanabana?
2 porzioni (450 g) di guanabana: 297 kcal, 4.5 g di proteine, 60.9 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (112.5 g) di guanabana?
½ porzione (112.5 g) di guanabana: 74 kcal, 1.1 g di proteine, 15.2 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (675 g) di guanabana?
3 porzioni (675 g) di guanabana: 446 kcal, 6.8 g di proteine, 91.4 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (900 g) di guanabana?
4 porzioni (900 g) di guanabana: 594 kcal, 9 g di proteine, 121.9 g di carboidrati e 2.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di guanabana?
50 g di guanabana: 33 kcal, 0.5 g di proteine, 6.8 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di guanabana?
150 g di guanabana: 99 kcal, 1.5 g di proteine, 20.3 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 167761 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse