Sapere cosa c’è nel piatto
Cherimoya
Calorie e valori nutrizionali
cruda
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 75 kcal —
- Proteine 1.6 g 3%
- Carboidrati 14.7 g 5%
- Grassi 0.7 g 1%
- Grassi saturi 0.2 g 1%
- Fibre 3 g 11%
- Zuccheri 12.9 g —
- Sodio 7 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 12.6 mg 14%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.27 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
- Niacina (B3) 0.64 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamina B6 0.26 mg 15%
- Folati (B9) 23 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 10 mg 1%
- Ferro 0.27 mg 2%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fosforo 26 mg 2%
- Potassio 287 mg 6%
- Zinco 0.16 mg 1%
- Rame 0.07 mg 8%
- Manganese 0.09 mg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 1.6 g | 14.7 g | 0.7 g |
| 1 porzione | 160 g | 120 | 2.5 g | 23.5 g | 1.1 g |
| 2 porzioni | 320 g | 240 | 5 g | 47.1 g | 2.2 g |
| ½ porzione | 80 g | 60 | 1.3 g | 11.8 g | 0.5 g |
| 3 porzioni | 480 g | 360 | 7.5 g | 70.6 g | 3.3 g |
| 4 porzioni | 640 g | 480 | 10 g | 94.1 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0.8 g | 7.4 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 2.4 g | 22.1 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 3.1 g | 29.4 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 3.9 g | 36.8 g | 1.7 g |
Domande su cherimoya
Quante calorie ci sono in 100 g di cherimoya?
100 g di cherimoya: 75 kcal, 1.6 g di proteine, 14.7 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (160 g) di cherimoya?
1 porzione (160 g) di cherimoya: 120 kcal, 2.5 g di proteine, 23.5 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (320 g) di cherimoya?
2 porzioni (320 g) di cherimoya: 240 kcal, 5 g di proteine, 47.1 g di carboidrati e 2.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (80 g) di cherimoya?
½ porzione (80 g) di cherimoya: 60 kcal, 1.3 g di proteine, 11.8 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (480 g) di cherimoya?
3 porzioni (480 g) di cherimoya: 360 kcal, 7.5 g di proteine, 70.6 g di carboidrati e 3.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (640 g) di cherimoya?
4 porzioni (640 g) di cherimoya: 480 kcal, 10 g di proteine, 94.1 g di carboidrati e 4.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cherimoya?
50 g di cherimoya: 38 kcal, 0.8 g di proteine, 7.4 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cherimoya?
150 g di cherimoya: 113 kcal, 2.4 g di proteine, 22.1 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173953 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse