Sapere cosa c’è nel piatto
Mora
Calorie e valori nutrizionali
cruda
41
caloriekcal per 100 g
Proteine1.3 g
Carb.5.3 g
Grassi0.5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 41 kcal —
- Proteine 1.3 g 3%
- Carboidrati 5.3 g 2%
- Grassi 0.5 g 1%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 5.3 g 19%
- Zuccheri 5.3 g —
- Sodio 1.1 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 9.2 µg 1%
- Vitamina C 10.3 mg 11%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.91 mg 6%
- Vitamina K 2.7 µg 2%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 0.5 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0.16 mg 3%
- Vitamina B6 0.02 mg 1%
- Biotina (B7) 1.1 µg 4%
- Folati (B9) 32.1 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 8.5 mg 2%
Minerali
- Calcio 24.4 mg 2%
- Ferro 0.48 mg 3%
- Magnesio 22.9 mg 5%
- Fosforo 30.9 mg 2%
- Potassio 213 mg 5%
- Zinco 0.3 mg 3%
- Rame 0.04 mg 5%
- Manganese 0.58 mg 25%
- Selenio 0 µg 0%
- Iodio 0 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 1.3 g | 5.3 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.7 g | 2.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 2 g | 7.9 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 2.6 g | 10.5 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 3.3 g | 13.1 g | 1.2 g |
Domande su mora
Quante calorie ci sono in 100 g di mora?
100 g di mora: 41 kcal, 1.3 g di proteine, 5.3 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di mora?
50 g di mora: 21 kcal, 0.7 g di proteine, 2.6 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di mora?
150 g di mora: 62 kcal, 2 g di proteine, 7.9 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di mora?
200 g di mora: 82 kcal, 2.6 g di proteine, 10.5 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di mora?
250 g di mora: 103 kcal, 3.3 g di proteine, 13.1 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.
Fonte: Frida (Denmark) 1849 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse