Sapere cosa c’è nel piatto
Mori
Calorie e valori nutrizionali
crudi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 43 kcal —
- Proteine 1.4 g 3%
- Carboidrati 8.1 g 3%
- Grassi 0.4 g 1%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 1.7 g 6%
- Zuccheri 8.1 g —
- Sodio 10 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 36.4 mg 40%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.87 mg 6%
- Vitamina K 7.8 µg 7%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 0.62 mg 4%
- Vitamina B6 0.05 mg 3%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 12.3 mg 2%
Minerali
- Calcio 39 mg 3%
- Ferro 1.9 mg 10%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fosforo 38 mg 3%
- Potassio 194 mg 4%
- Zinco 0.12 mg 1%
- Rame 0.06 mg 7%
- Selenio 0.6 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1.4 g | 8.1 g | 0.4 g |
| 1 porzione | 140 g | 60 | 2 g | 11.3 g | 0.5 g |
| 2 porzioni | 280 g | 120 | 4 g | 22.7 g | 1.1 g |
| ½ porzione | 70 g | 30 | 1 g | 5.7 g | 0.3 g |
| 3 porzioni | 420 g | 181 | 6 g | 34 g | 1.6 g |
| 4 porzioni | 560 g | 241 | 8.1 g | 45.4 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.7 g | 4.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 2.2 g | 12.2 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 2.9 g | 16.2 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 3.6 g | 20.3 g | 1 g |
Domande su mori
Quante calorie ci sono in 100 g di mori?
100 g di mori: 43 kcal, 1.4 g di proteine, 8.1 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (140 g) di mori?
1 porzione (140 g) di mori: 60 kcal, 2 g di proteine, 11.3 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (280 g) di mori?
2 porzioni (280 g) di mori: 120 kcal, 4 g di proteine, 22.7 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (70 g) di mori?
½ porzione (70 g) di mori: 30 kcal, 1 g di proteine, 5.7 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (420 g) di mori?
3 porzioni (420 g) di mori: 181 kcal, 6 g di proteine, 34 g di carboidrati e 1.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (560 g) di mori?
4 porzioni (560 g) di mori: 241 kcal, 8.1 g di proteine, 45.4 g di carboidrati e 2.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di mori?
50 g di mori: 22 kcal, 0.7 g di proteine, 4.1 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di mori?
150 g di mori: 65 kcal, 2.2 g di proteine, 12.2 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169913 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse