Sapere cosa c’è nel piatto
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Calorie e valori nutrizionali
surgelate, non zuccherate
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 64 kcal —
- Proteine 1.2 g 2%
- Carboidrati 10.7 g 4%
- Grassi 0.4 g 1%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 5 g 18%
- Zuccheri 10.7 g —
- Sodio 1 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 3.1 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.2 mg 8%
- Vitamina K 19.8 µg 17%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 1.2 mg 8%
- Acido pantotenico (B5) 0.15 mg 3%
- Vitamina B6 0.06 mg 4%
- Folati (B9) 34 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 8.5 mg 2%
Minerali
- Calcio 29 mg 2%
- Ferro 0.8 mg 4%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 30 mg 2%
- Potassio 140 mg 3%
- Zinco 0.25 mg 2%
- Rame 0.12 mg 13%
- Manganese 1.2 mg 53%
- Selenio 0.4 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 1.2 g | 10.7 g | 0.4 g |
| 1 porzione | 151 g | 97 | 1.8 g | 16.1 g | 0.6 g |
| 2 porzioni | 302 g | 193 | 3.6 g | 32.2 g | 1.3 g |
| ½ porzione | 75.5 g | 48 | 0.9 g | 8.1 g | 0.3 g |
| 3 porzioni | 453 g | 290 | 5.3 g | 48.3 g | 1.9 g |
| 4 porzioni | 604 g | 387 | 7.1 g | 64.4 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0.6 g | 5.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 1.8 g | 16 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 2.4 g | 21.3 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 3 g | 26.7 g | 1.1 g |
Domande su more
Quante calorie ci sono in 100 g di more?
100 g di more: 64 kcal, 1.2 g di proteine, 10.7 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (151 g) di more?
1 porzione (151 g) di more: 97 kcal, 1.8 g di proteine, 16.1 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (302 g) di more?
2 porzioni (302 g) di more: 193 kcal, 3.6 g di proteine, 32.2 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (75.5 g) di more?
½ porzione (75.5 g) di more: 48 kcal, 0.9 g di proteine, 8.1 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (453 g) di more?
3 porzioni (453 g) di more: 290 kcal, 5.3 g di proteine, 48.3 g di carboidrati e 1.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (604 g) di more?
4 porzioni (604 g) di more: 387 kcal, 7.1 g di proteine, 64.4 g di carboidrati e 2.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di more?
50 g di more: 32 kcal, 0.6 g di proteine, 5.3 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di more?
150 g di more: 96 kcal, 1.8 g di proteine, 16 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171710 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse