Sapere cosa c’è nel piatto

Datteri secchi

Calorie e valori nutrizionali

polpa e buccia

235
caloriekcal per 100 g
Proteine2.4 g
Carb.58.7 g
Grassi0.6 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 235 kcal —
  • Proteine 2.4 g 5%
  • Carboidrati 58.7 g 21%
  • Grassi 0.6 g 1%
  • Grassi saturi 0.3 g 2%
  • Fibre 7.5 g 27%
  • Zuccheri 58 g —
  • Sodio 11 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.93 mg 6%
  • Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
  • Niacina (B3) 1.8 mg 11%
  • Acido pantotenico (B5) 0.78 mg 16%
  • Vitamina B6 0.19 mg 11%
  • Biotina (B7) 1.5 µg 5%
  • Folati (B9) 13 µg 3%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 68 mg 5%
  • Ferro 2.2 mg 12%
  • Magnesio 55 mg 13%
  • Fosforo 68 mg 5%
  • Potassio 727 mg 15%
  • Zinco 0.43 mg 4%
  • Rame 0.26 mg 29%
  • Manganese 0.68 mg 30%
  • Selenio 3 µg 5%
  • Iodio 17 µg 11%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g2352.4 g58.7 g0.6 g
50 g50 g1181.2 g29.4 g0.3 g
150 g150 g3533.6 g88.1 g0.9 g
200 g200 g4704.8 g117.4 g1.2 g
250 g250 g5886 g146.8 g1.5 g

Domande su datteri secchi

Quante calorie ci sono in 100 g di datteri secchi?

100 g di datteri secchi: 235 kcal, 2.4 g di proteine, 58.7 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di datteri secchi?

50 g di datteri secchi: 118 kcal, 1.2 g di proteine, 29.4 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di datteri secchi?

150 g di datteri secchi: 353 kcal, 3.6 g di proteine, 88.1 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di datteri secchi?

200 g di datteri secchi: 470 kcal, 4.8 g di proteine, 117.4 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di datteri secchi?

250 g di datteri secchi: 588 kcal, 6 g di proteine, 146.8 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 14-394 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse