Sapere cosa c’è nel piatto

Datteri secchi

Calorie e valori nutrizionali

polpa e buccia, pesati con nocciolo

197
caloriekcal per 100 g
Proteine2 g
Carb.49.3 g
Grassi0.5 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 197 kcal —
  • Proteine 2 g 4%
  • Carboidrati 49.3 g 18%
  • Grassi 0.5 g 1%
  • Grassi saturi 0.3 g 1%
  • Fibre 6.3 g 23%
  • Zuccheri 48.7 g —
  • Sodio 9 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 1 µg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.78 mg 5%
  • Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
  • Niacina (B3) 1.5 mg 9%
  • Acido pantotenico (B5) 0.66 mg 13%
  • Vitamina B6 0.16 mg 9%
  • Biotina (B7) 1.2 µg 4%
  • Folati (B9) 11 µg 3%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 57 mg 4%
  • Ferro 1.9 mg 10%
  • Magnesio 46 mg 11%
  • Fosforo 57 mg 5%
  • Potassio 611 mg 13%
  • Zinco 0.36 mg 3%
  • Rame 0.22 mg 24%
  • Manganese 0.57 mg 25%
  • Selenio 2 µg 4%
  • Iodio 15 µg 10%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1972 g49.3 g0.5 g
50 g50 g991 g24.7 g0.3 g
150 g150 g2963 g74 g0.8 g
200 g200 g3944 g98.6 g1 g
250 g250 g4935 g123.3 g1.3 g

Domande su datteri secchi

Quante calorie ci sono in 100 g di datteri secchi?

100 g di datteri secchi: 197 kcal, 2 g di proteine, 49.3 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di datteri secchi?

50 g di datteri secchi: 99 kcal, 1 g di proteine, 24.7 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di datteri secchi?

150 g di datteri secchi: 296 kcal, 3 g di proteine, 74 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di datteri secchi?

200 g di datteri secchi: 394 kcal, 4 g di proteine, 98.6 g di carboidrati e 1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di datteri secchi?

250 g di datteri secchi: 493 kcal, 5 g di proteine, 123.3 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 14-399 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse