Sapere cosa c’è nel piatto
Avocado Hass
Calorie e valori nutrizionali
solo polpa
171
caloriekcal per 100 g
Proteine1.8 g
Carb.1.8 g
Grassi17.4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 171 kcal —
- Proteine 1.8 g 4%
- Carboidrati 1.8 g 1%
- Grassi 17.4 g 22%
- Grassi saturi 4.2 g 21%
- Fibre 3.1 g 11%
- Zuccheri 0.4 g —
- Sodio 7 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2.2 mg 15%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
- Niacina (B3) 2.1 mg 13%
- Acido pantotenico (B5) 1.3 mg 27%
- Vitamina B6 0.3 mg 18%
- Biotina (B7) 2.4 µg 8%
- Folati (B9) 31 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 19 mg 1%
- Ferro 0.51 mg 3%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fosforo 57 mg 5%
- Potassio 583 mg 12%
- Zinco 0.6 mg 5%
- Rame 0.25 mg 28%
- Manganese 0.28 mg 12%
- Iodio 1 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 1.8 g | 1.8 g | 17.4 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 0.9 g | 0.9 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 2.7 g | 2.7 g | 26.1 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 3.6 g | 3.6 g | 34.8 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 4.5 g | 4.5 g | 43.5 g |
Domande su avocado Hass
Quante calorie ci sono in 100 g di avocado Hass?
100 g di avocado Hass: 171 kcal, 1.8 g di proteine, 1.8 g di carboidrati e 17.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di avocado Hass?
50 g di avocado Hass: 86 kcal, 0.9 g di proteine, 0.9 g di carboidrati e 8.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di avocado Hass?
150 g di avocado Hass: 257 kcal, 2.7 g di proteine, 2.7 g di carboidrati e 26.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di avocado Hass?
200 g di avocado Hass: 342 kcal, 3.6 g di proteine, 3.6 g di carboidrati e 34.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di avocado Hass?
250 g di avocado Hass: 428 kcal, 4.5 g di proteine, 4.5 g di carboidrati e 43.5 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 14-386 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse