Sapere cosa c’è nel piatto
Avocado Hass
Calorie e valori nutrizionali
solo polpa, pesato con buccia e nocciolo
118
caloriekcal per 100 g
Proteine1.3 g
Carb.1.3 g
Grassi12 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 118 kcal —
- Proteine 1.3 g 3%
- Carboidrati 1.3 g 0%
- Grassi 12 g 15%
- Grassi saturi 2.9 g 14%
- Fibre 2.1 g 8%
- Zuccheri 0.3 g —
- Sodio 5 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0.8 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.5 mg 10%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 1.4 mg 9%
- Acido pantotenico (B5) 0.92 mg 18%
- Vitamina B6 0.21 mg 12%
- Biotina (B7) 1.6 µg 5%
- Folati (B9) 21.6 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 13 mg 1%
- Ferro 0.35 mg 2%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 39 mg 3%
- Potassio 402 mg 9%
- Zinco 0.38 mg 3%
- Rame 0.17 mg 19%
- Manganese 0.19 mg 8%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 1.3 g | 1.3 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 0.7 g | 0.7 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 2 g | 2 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 2.6 g | 2.6 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 3.3 g | 3.3 g | 30 g |
Domande su avocado Hass
Quante calorie ci sono in 100 g di avocado Hass?
100 g di avocado Hass: 118 kcal, 1.3 g di proteine, 1.3 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di avocado Hass?
50 g di avocado Hass: 59 kcal, 0.7 g di proteine, 0.7 g di carboidrati e 6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di avocado Hass?
150 g di avocado Hass: 177 kcal, 2 g di proteine, 2 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di avocado Hass?
200 g di avocado Hass: 236 kcal, 2.6 g di proteine, 2.6 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di avocado Hass?
250 g di avocado Hass: 295 kcal, 3.3 g di proteine, 3.3 g di carboidrati e 30 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 14-387 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse