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avocado Fuerte

Calorie e valori nutrizionali

solo polpa

189
caloriekcal per 100 g
Proteine2.1 g
Carb.1.9 g
Grassi19.3 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 189 kcal —
  • Proteine 2.1 g 4%
  • Carboidrati 1.9 g 1%
  • Grassi 19.3 g 25%
  • Grassi saturi 3.5 g 18%
  • Fibre 3.4 g 12%
  • Zuccheri 0.5 g —
  • Sodio 9 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 3 µg 0%
  • Vitamina C 5 mg 6%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 3.2 mg 21%
  • Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
  • Riboflavina (B2) 0.19 mg 15%
  • Niacina (B3) 1 mg 6%
  • Acido pantotenico (B5) 1.1 mg 22%
  • Vitamina B6 0.34 mg 20%
  • Biotina (B7) 3.6 µg 12%
  • Folati (B9) 13 µg 3%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 11 mg 1%
  • Ferro 0.4 mg 2%
  • Magnesio 25 mg 6%
  • Fosforo 43 mg 3%
  • Potassio 430 mg 9%
  • Zinco 0.6 mg 5%
  • Rame 0.35 mg 39%
  • Manganese 0.2 mg 9%
  • Iodio 2 µg 1%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1892.1 g1.9 g19.3 g
50 g50 g951.1 g1 g9.7 g
150 g150 g2843.2 g2.9 g29 g
200 g200 g3784.2 g3.8 g38.6 g
250 g250 g4735.3 g4.8 g48.3 g

Domande su avocado Fuerte

Quante calorie ci sono in 100 g di avocado Fuerte?

100 g di avocado Fuerte: 189 kcal, 2.1 g di proteine, 1.9 g di carboidrati e 19.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di avocado Fuerte?

50 g di avocado Fuerte: 95 kcal, 1.1 g di proteine, 1 g di carboidrati e 9.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di avocado Fuerte?

150 g di avocado Fuerte: 284 kcal, 3.2 g di proteine, 2.9 g di carboidrati e 29 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di avocado Fuerte?

200 g di avocado Fuerte: 378 kcal, 4.2 g di proteine, 3.8 g di carboidrati e 38.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di avocado Fuerte?

250 g di avocado Fuerte: 473 kcal, 5.3 g di proteine, 4.8 g di carboidrati e 48.3 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 14-039 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse