Sapere cosa c’è nel piatto

avocado Fuerte

Calorie e valori nutrizionali

solo polpa, pesato con buccia e nocciolo

134
caloriekcal per 100 g
Proteine1.5 g
Carb.1.3 g
Grassi13.7 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 134 kcal —
  • Proteine 1.5 g 3%
  • Carboidrati 1.3 g 0%
  • Grassi 13.7 g 18%
  • Grassi saturi 2.5 g 13%
  • Fibre 2.4 g 9%
  • Zuccheri 0.4 g —
  • Sodio 6 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 3 mg 3%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 2.3 mg 15%
  • Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
  • Niacina (B3) 0.7 mg 4%
  • Acido pantotenico (B5) 0.78 mg 16%
  • Vitamina B6 0.24 mg 14%
  • Biotina (B7) 2.6 µg 9%
  • Folati (B9) 9 µg 2%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 8 mg 1%
  • Ferro 0.3 mg 2%
  • Magnesio 18 mg 4%
  • Fosforo 31 mg 2%
  • Potassio 310 mg 7%
  • Zinco 0.4 mg 4%
  • Rame 0.25 mg 28%
  • Manganese 0.1 mg 4%
  • Iodio 1 µg 1%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1341.5 g1.3 g13.7 g
50 g50 g670.8 g0.7 g6.9 g
150 g150 g2012.3 g2 g20.6 g
200 g200 g2683 g2.6 g27.4 g
250 g250 g3353.8 g3.3 g34.3 g

Domande su avocado Fuerte

Quante calorie ci sono in 100 g di avocado Fuerte?

100 g di avocado Fuerte: 134 kcal, 1.5 g di proteine, 1.3 g di carboidrati e 13.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di avocado Fuerte?

50 g di avocado Fuerte: 67 kcal, 0.8 g di proteine, 0.7 g di carboidrati e 6.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di avocado Fuerte?

150 g di avocado Fuerte: 201 kcal, 2.3 g di proteine, 2 g di carboidrati e 20.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di avocado Fuerte?

200 g di avocado Fuerte: 268 kcal, 3 g di proteine, 2.6 g di carboidrati e 27.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di avocado Fuerte?

250 g di avocado Fuerte: 335 kcal, 3.8 g di proteine, 3.3 g di carboidrati e 34.3 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 14-040 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse