Sapere cosa c’è nel piatto
Ananas
Calorie e valori nutrizionali
crudo, tutte le varietà
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 50 kcal —
- Proteine 0.5 g 1%
- Carboidrati 11.7 g 4%
- Grassi 0.1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 1.4 g 5%
- Zuccheri 9.8 g —
- Sodio 1 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 47.8 mg 53%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.02 mg 0%
- Vitamina K 0.7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 0.5 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0.21 mg 4%
- Vitamina B6 0.11 mg 7%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 5.5 mg 1%
Minerali
- Calcio 13 mg 1%
- Ferro 0.29 mg 2%
- Magnesio 12 mg 3%
- Fosforo 8 mg 1%
- Potassio 109 mg 2%
- Zinco 0.12 mg 1%
- Rame 0.11 mg 12%
- Manganese 0.93 mg 40%
- Selenio 0.1 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 0.5 g | 11.7 g | 0.1 g |
| 1 porzione | 165 g | 83 | 0.9 g | 19.3 g | 0.2 g |
| 2 porzioni | 330 g | 165 | 1.8 g | 38.7 g | 0.4 g |
| ½ porzione | 82.5 g | 41 | 0.4 g | 9.7 g | 0.1 g |
| 3 porzioni | 495 g | 248 | 2.7 g | 58 g | 0.6 g |
| 4 porzioni | 660 g | 330 | 3.6 g | 77.4 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.3 g | 5.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 0.8 g | 17.6 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 1.1 g | 23.4 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 1.4 g | 29.3 g | 0.3 g |
Domande su ananas
Quante calorie ci sono in 100 g di ananas?
100 g di ananas: 50 kcal, 0.5 g di proteine, 11.7 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (165 g) di ananas?
1 porzione (165 g) di ananas: 83 kcal, 0.9 g di proteine, 19.3 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (330 g) di ananas?
2 porzioni (330 g) di ananas: 165 kcal, 1.8 g di proteine, 38.7 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (82.5 g) di ananas?
½ porzione (82.5 g) di ananas: 41 kcal, 0.4 g di proteine, 9.7 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (495 g) di ananas?
3 porzioni (495 g) di ananas: 248 kcal, 2.7 g di proteine, 58 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (660 g) di ananas?
4 porzioni (660 g) di ananas: 330 kcal, 3.6 g di proteine, 77.4 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di ananas?
50 g di ananas: 25 kcal, 0.3 g di proteine, 5.9 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di ananas?
150 g di ananas: 75 kcal, 0.8 g di proteine, 17.6 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169124 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse