Sapere cosa c’è nel piatto
ananas
Calorie e valori nutrizionali
in scatola in sciroppo denso, parti solide e liquidi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 78 kcal —
- Proteine 0,4 g 1%
- Carboidrati 19 g 7%
- Grassi 0,1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 0,8 g 3%
- Zuccheri 17 g —
- Sodio 1 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 7,4 mg 8%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,01 mg 0%
- Vitamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,29 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 3,8 mg 1%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 0,38 mg 2%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fosforo 7 mg 1%
- Potassio 104 mg 2%
- Zinco 0,12 mg 1%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 1,1 mg 47%
- Selenio 0,4 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 0,4 g | 19 g | 0,1 g |
| 1 porzione | 254 g | 198 | 0,9 g | 49 g | 0,3 g |
| 2 porzioni | 508 g | 396 | 1,8 g | 99 g | 0,6 g |
| ½ porzione | 127 g | 99 | 0,4 g | 25 g | 0,1 g |
| 3 porzioni | 762 g | 594 | 2,7 g | 148 g | 0,8 g |
| 4 porzioni | 1016 g | 792 | 3,6 g | 197 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 0,2 g | 9,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 0,5 g | 29 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 0,7 g | 39 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 0,9 g | 49 g | 0,3 g |
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Domande su ananas
Quante calorie ci sono in 100 g di ananas?
100 g di ananas: 78 kcal, 0,4 g di proteine, 19 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (254 g) di ananas?
1 porzione (254 g) di ananas: 198 kcal, 0,9 g di proteine, 49 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (508 g) di ananas?
2 porzioni (508 g) di ananas: 396 kcal, 1,8 g di proteine, 99 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (127 g) di ananas?
½ porzione (127 g) di ananas: 99 kcal, 0,4 g di proteine, 25 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (762 g) di ananas?
3 porzioni (762 g) di ananas: 594 kcal, 2,7 g di proteine, 148 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (1016 g) di ananas?
4 porzioni (1016 g) di ananas: 792 kcal, 3,6 g di proteine, 197 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di ananas?
50 g di ananas: 39 kcal, 0,2 g di proteine, 9,7 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di ananas?
150 g di ananas: 117 kcal, 0,5 g di proteine, 29 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169944 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
