Sapere cosa c’è nel piatto
ananas
Calorie e valori nutrizionali
in scatola in sciroppo denso, parti solide e liquidi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 78 kcal —
- Proteine 0.3 g 1%
- Carboidrati 19.4 g 7%
- Grassi 0.1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 0.8 g 3%
- Zuccheri 16.9 g —
- Sodio 1 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 7.4 mg 8%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.01 mg 0%
- Vitamina K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 0.29 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0.1 mg 2%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 3.8 mg 1%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 0.38 mg 2%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fosforo 7 mg 1%
- Potassio 104 mg 2%
- Zinco 0.12 mg 1%
- Rame 0.1 mg 11%
- Manganese 1.1 mg 47%
- Selenio 0.4 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 0.4 g | 19.4 g | 0.1 g |
| 1 porzione | 254 g | 198 | 0.9 g | 49.3 g | 0.3 g |
| 2 porzioni | 508 g | 396 | 1.8 g | 98.6 g | 0.6 g |
| ½ porzione | 127 g | 99 | 0.4 g | 24.6 g | 0.1 g |
| 3 porzioni | 762 g | 594 | 2.7 g | 147.8 g | 0.8 g |
| 4 porzioni | 1016 g | 792 | 3.6 g | 197.1 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 0.2 g | 9.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 0.5 g | 29.1 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 0.7 g | 38.8 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 0.9 g | 48.5 g | 0.3 g |
Domande su ananas
Quante calorie ci sono in 100 g di ananas?
100 g di ananas: 78 kcal, 0.4 g di proteine, 19.4 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (254 g) di ananas?
1 porzione (254 g) di ananas: 198 kcal, 0.9 g di proteine, 49.3 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (508 g) di ananas?
2 porzioni (508 g) di ananas: 396 kcal, 1.8 g di proteine, 98.6 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (127 g) di ananas?
½ porzione (127 g) di ananas: 99 kcal, 0.4 g di proteine, 24.6 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (762 g) di ananas?
3 porzioni (762 g) di ananas: 594 kcal, 2.7 g di proteine, 147.8 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (1016 g) di ananas?
4 porzioni (1016 g) di ananas: 792 kcal, 3.6 g di proteine, 197.1 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di ananas?
50 g di ananas: 39 kcal, 0.2 g di proteine, 9.7 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di ananas?
150 g di ananas: 117 kcal, 0.5 g di proteine, 29.1 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169944 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse