Sapere cosa c’è nel piatto
arancia
Calorie e valori nutrizionali
crude, tutte le varietà commerciali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 47 kcal —
- Proteine 0,9 g 2%
- Carboidrati 9,4 g 3%
- Grassi 0,1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 2,4 g 9%
- Zuccheri 9,4 g —
- Sodio 0 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina C 53,2 mg 59%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,28 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folati (B9) 30 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 8,4 mg 2%
Minerali
- Calcio 40 mg 3%
- Ferro 0,1 mg 1%
- Magnesio 10 mg 2%
- Fosforo 14 mg 1%
- Potassio 181 mg 4%
- Zinco 0,07 mg 1%
- Rame 0,05 mg 5%
- Manganese 0,03 mg 1%
- Selenio 0,5 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 0,9 g | 9,4 g | 0,1 g |
| 1 porzione | 180 g | 85 | 1,7 g | 17 g | 0,2 g |
| 2 porzioni | 360 g | 169 | 3,4 g | 34 g | 0,4 g |
| ½ porzione | 90 g | 42 | 0,8 g | 8,4 g | 0,1 g |
| 3 porzioni | 540 g | 254 | 5,1 g | 51 g | 0,6 g |
| 4 porzioni | 720 g | 338 | 6,8 g | 67 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,5 g | 4,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 1,4 g | 14 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 1,9 g | 19 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 2,4 g | 23 g | 0,3 g |
Alimenti simili
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Domande su arancia
Quante calorie ci sono in 100 g di arancia?
100 g di arancia: 47 kcal, 0,9 g di proteine, 9,4 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (180 g) di arancia?
1 porzione (180 g) di arancia: 85 kcal, 1,7 g di proteine, 17 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (360 g) di arancia?
2 porzioni (360 g) di arancia: 169 kcal, 3,4 g di proteine, 34 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (90 g) di arancia?
½ porzione (90 g) di arancia: 42 kcal, 0,8 g di proteine, 8,4 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (540 g) di arancia?
3 porzioni (540 g) di arancia: 254 kcal, 5,1 g di proteine, 51 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (720 g) di arancia?
4 porzioni (720 g) di arancia: 338 kcal, 6,8 g di proteine, 67 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arancia?
50 g di arancia: 24 kcal, 0,5 g di proteine, 4,7 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arancia?
150 g di arancia: 71 kcal, 1,4 g di proteine, 14 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169097 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
