Sapere cosa c’è nel piatto
arancia navel
Calorie e valori nutrizionali
crude, navel (Include alimenti per il Programma di Distribuzione Alimentare dell'USDA)
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 49 kcal —
- Proteine 0.9 g 2%
- Carboidrati 10.3 g 4%
- Grassi 0.1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 2.2 g 8%
- Zuccheri 8.5 g —
- Sodio 1 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 59.1 mg 66%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.15 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 0.42 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0.26 mg 5%
- Vitamina B6 0.08 mg 5%
- Folati (B9) 34 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 8.4 mg 2%
Minerali
- Calcio 43 mg 3%
- Ferro 0.13 mg 1%
- Magnesio 11 mg 3%
- Fosforo 23 mg 2%
- Potassio 166 mg 4%
- Zinco 0.08 mg 1%
- Rame 0.04 mg 4%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenio 0 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 0.9 g | 10.3 g | 0.2 g |
| 1 porzione | 165 g | 81 | 1.5 g | 17.1 g | 0.2 g |
| 2 porzioni | 330 g | 162 | 3 g | 34.1 g | 0.5 g |
| ½ porzione | 82.5 g | 40 | 0.8 g | 8.5 g | 0.1 g |
| 3 porzioni | 495 g | 243 | 4.5 g | 51.2 g | 0.7 g |
| 4 porzioni | 660 g | 323 | 6 g | 68.2 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.5 g | 5.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 1.4 g | 15.5 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 1.8 g | 20.7 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 2.3 g | 25.9 g | 0.4 g |
Domande su arancia navel
Quante calorie ci sono in 100 g di arancia navel?
100 g di arancia navel: 49 kcal, 0.9 g di proteine, 10.3 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (165 g) di arancia navel?
1 porzione (165 g) di arancia navel: 81 kcal, 1.5 g di proteine, 17.1 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (330 g) di arancia navel?
2 porzioni (330 g) di arancia navel: 162 kcal, 3 g di proteine, 34.1 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (82.5 g) di arancia navel?
½ porzione (82.5 g) di arancia navel: 40 kcal, 0.8 g di proteine, 8.5 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (495 g) di arancia navel?
3 porzioni (495 g) di arancia navel: 243 kcal, 4.5 g di proteine, 51.2 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (660 g) di arancia navel?
4 porzioni (660 g) di arancia navel: 323 kcal, 6 g di proteine, 68.2 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arancia navel?
50 g di arancia navel: 25 kcal, 0.5 g di proteine, 5.2 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arancia navel?
150 g di arancia navel: 74 kcal, 1.4 g di proteine, 15.5 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169917 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse