Sapere cosa c’è nel piatto
Arancia
Calorie e valori nutrizionali
con scorza, cruda
63
caloriekcal per 100 g
Proteine1,3 g
Carb.11 g
Grassi0,3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 63 kcal —
- Proteine 1,3 g 3%
- Carboidrati 11 g 4%
- Grassi 0,3 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 4,5 g 16%
- Sodio 2 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 71 mg 79%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 0,5 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 30 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 70 mg 5%
- Ferro 0,8 mg 4%
- Magnesio 14 mg 3%
- Fosforo 22 mg 2%
- Potassio 196 mg 4%
- Zinco 0,11 mg 1%
- Rame 0,06 mg 6%
- Selenio 0,7 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 1,3 g | 11 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0,7 g | 5,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 2 g | 17 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 2,6 g | 22 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 3,3 g | 28 g | 0,8 g |
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- Succo d'aranciacrudo45 kcal / 100 g
Domande su arancia
Quante calorie ci sono in 100 g di arancia?
100 g di arancia: 63 kcal, 1,3 g di proteine, 11 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arancia?
50 g di arancia: 32 kcal, 0,7 g di proteine, 5,5 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arancia?
150 g di arancia: 95 kcal, 2 g di proteine, 17 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di arancia?
200 g di arancia: 126 kcal, 2,6 g di proteine, 22 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di arancia?
250 g di arancia: 158 kcal, 3,3 g di proteine, 28 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 1618 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
