Sapere cosa c’è nel piatto

Mela

Calorie e valori nutrizionali

cruda, con buccia

caloriekcal per 100 g

Proteine0,3 g

Carb.11 g

Grassi0,2 g

Ripartizione delle calorie

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG

Per 100 g% VG

Porzione	Peso	Calorie	Proteine	Carb.	Grassi
100 g	100 g	52	0,3 g	11 g	0,2 g
1 porzione	125 g	65	0,3 g	14 g	0,2 g
2 porzioni	250 g	130	0,7 g	29 g	0,4 g
½ porzione	62,5 g	33	0,2 g	7,1 g	0,1 g
3 porzioni	375 g	195	1 g	43 g	0,6 g
4 porzioni	500 g	260	1,3 g	57 g	0,9 g
50 g	50 g	26	0,1 g	5,7 g	0,1 g
150 g	150 g	78	0,4 g	17 g	0,3 g
200 g	200 g	104	0,5 g	23 g	0,3 g

Quante calorie ci sono in 100 g di mela?

100 g di mela: 52 kcal, 0,3 g di proteine, 11 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (125 g) di mela?

1 porzione (125 g) di mela: 65 kcal, 0,3 g di proteine, 14 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (250 g) di mela?

2 porzioni (250 g) di mela: 130 kcal, 0,7 g di proteine, 29 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (62,5 g) di mela?

½ porzione (62,5 g) di mela: 33 kcal, 0,2 g di proteine, 7,1 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (375 g) di mela?

3 porzioni (375 g) di mela: 195 kcal, 1 g di proteine, 43 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (500 g) di mela?

4 porzioni (500 g) di mela: 260 kcal, 1,3 g di proteine, 57 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di mela?

50 g di mela: 26 kcal, 0,1 g di proteine, 5,7 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di mela?

150 g di mela: 78 kcal, 0,4 g di proteine, 17 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 171688 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse