Sapere cosa c’è nel piatto
Mela golden delicious cruda con buccia
Calorie e valori nutrizionali
Mele, crude, golden delicious, con buccia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 57 kcal —
- Proteine 0.3 g 1%
- Carboidrati 11.2 g 4%
- Grassi 0.1 g 0%
- Fibre 2.4 g 9%
- Zuccheri 10 g —
- Sodio 2 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina E 0.18 mg 1%
- Vitamina K 1.8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 0.09 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0.07 mg 1%
- Vitamina B6 0.05 mg 3%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Colina 5.1 mg 1%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 0.13 mg 1%
- Magnesio 5 mg 1%
- Fosforo 10 mg 1%
- Potassio 100 mg 2%
- Zinco 0.04 mg 0%
- Rame 0.03 mg 3%
- Manganese 0.04 mg 2%
- Selenio 0 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0.3 g | 11.2 g | 0.2 g |
| 1 porzione | 109 g | 62 | 0.3 g | 12.2 g | 0.2 g |
| 2 porzioni | 218 g | 124 | 0.6 g | 24.4 g | 0.3 g |
| ½ porzione | 54.5 g | 31 | 0.2 g | 6.1 g | 0.1 g |
| 3 porzioni | 327 g | 186 | 0.9 g | 36.6 g | 0.5 g |
| 4 porzioni | 436 g | 249 | 1.2 g | 48.8 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.1 g | 5.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 0.4 g | 16.8 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 0.6 g | 22.4 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 0.7 g | 28 g | 0.4 g |
Domande su mela golden delicious cruda con buccia
Quante calorie ci sono in 100 g di mela golden delicious cruda con buccia?
100 g di mela golden delicious cruda con buccia: 57 kcal, 0.3 g di proteine, 11.2 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (109 g) di mela golden delicious cruda con buccia?
1 porzione (109 g) di mela golden delicious cruda con buccia: 62 kcal, 0.3 g di proteine, 12.2 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (218 g) di mela golden delicious cruda con buccia?
2 porzioni (218 g) di mela golden delicious cruda con buccia: 124 kcal, 0.6 g di proteine, 24.4 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (54.5 g) di mela golden delicious cruda con buccia?
½ porzione (54.5 g) di mela golden delicious cruda con buccia: 31 kcal, 0.2 g di proteine, 6.1 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (327 g) di mela golden delicious cruda con buccia?
3 porzioni (327 g) di mela golden delicious cruda con buccia: 186 kcal, 0.9 g di proteine, 36.6 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (436 g) di mela golden delicious cruda con buccia?
4 porzioni (436 g) di mela golden delicious cruda con buccia: 249 kcal, 1.2 g di proteine, 48.8 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di mela golden delicious cruda con buccia?
50 g di mela golden delicious cruda con buccia: 29 kcal, 0.1 g di proteine, 5.6 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di mela golden delicious cruda con buccia?
150 g di mela golden delicious cruda con buccia: 86 kcal, 0.4 g di proteine, 16.8 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168202 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse